我们的自律计划如何来做？

我们通过自律到底想要实现什么目标？

我们如何通过自律计划打磨自己？

我们到底想要把自己打磨成什么样子？

如果这些问题没有考虑清楚就开始制定所谓的自律计划，那么极有可能会发生的事情是：兴致勃勃做了几天后，就会因为这样或者那样一些干扰而放弃既定的话。

请思考以下问题，并且做出自己的解答：

假设风和日丽万事俱备，你会开着一辆什么样的车，车里坐着什么人，路途会经过什么样的景点，你会希望达到一个什么样的目的地？

如果你有答案的话，试试看自己解读下。

1、车意味着你的自我概念（法拉利、奔驰、越野车、卡车、自行车）

你为什么会选择这样的车型？也彰显着自我的认知或者期待。

自我认知没有好或者坏，对或者错，你要想一下你为什么会选择这种车？这种车的哪些特质吸引到了你？

这些特质说明了你特别在意的自己的那些方面。

2、身边坐的人往往是你做决策时很重要的人（家人、朋友、自己一个人）

这彰显着你在执行自律计划时谁的意见对你的影响会特别大，为了接下去顺畅的执行自律计划，你需要得到她们对你的支持。

3、准备开往的地方是你这个阶段的目标（热闹的都市、宁静丛林、险峰、广阔的大海、幽静的小镇）

你选择了什么样的目标？为什么你会选择这样的地方作为目标？有什么样的特质吸引到了你？

这些特质彰显了你特别想要达到的状态。

4、路径是你希望经过的路径。

彰显着你对于实现目标的路径是否清晰，是否知道自己要分几步走才能达到自己的既定目标。

一个好的自律计划由三个部分组成：目标-自我-路径。

1、清晰目标

“日”就代表着你的目标。

你对于自己做自律计划的目标清晰么？我们做1个“自律100天”希望达至什么样的目标？我们做10个“自律100天”希望达至什么样的目标？我们做30个“自律100天”希望达至什么样的目标？我们做100个“自律100天”希望达至什么样的目标？

你能用清晰的图像描绘出实现目标后的自己是什么状态吗？

根据这些目标，利用以终为始的方法，我们选择当下做哪些事情，可以帮我我们达至这样的目标？

2、自我认知

车代表你自己。

你对自己这台车满意么？有信心么？你知道怎样去改造自己这台车吗？

无论你选择的是卡车还是敞篷跑车，都要明白车型已然如此，不是换掉这辆车，而是要升级改造这辆车。

就如我们无法改变自己的基因一样。我们得接受自己的基因设定，就如美国心理学家罗杰斯所说：“当我接受我本来的样子时，我就能改变了。”

我们通过自律计划当然可以让自己实现各种逆袭，但我们要清醒地知道，我们很多基因层面的东西是无法改变的。

我们要做的是不断升级改造自己的这款车型，我们得对自我有着正确的期待。

我们做的“自律100天”就是对“我”这款车型进行不断的改造升级，是需要一点点的改动，所以就要求我们做的“自律100天”中的“每日必做事项”一定是微小的，可以每天做一点的，因为太大的动作会把这辆车搞散架。

3、理解路径

“路”就代表着你对于实现目标的路径。

我们得学会理解现实中的路径，有时候知道走向哪里？有时候又会陷入到一片黑暗森林。就如有个越野车的广告里写到：“放眼整个世界，地球上只有1%的面积是铺装路面。”也就是说99%的面积是没有道路的。

我们有时候在执行自律计划时，会有茫然，会有倦怠，会看不到结果，就如我们走着走着就找不到路了，这时候就要提醒自己，这是一种正常状态，但我们不要放弃希望，我们持续走下去，会找到道路。

自我-目标-路径，三者就构成了一个最简单的思考题。

如果不思考就上路，就会出现以下三种情况：

1、迷茫

不知道自己开着一辆车去向哪里，反正开着车凭感觉就就上路，看到路口就拐弯，看到前面有车就超车，最后有可能到了一个什么都没有的地方，而且车还没有了，还有可能车已经坏了。

这就如很多人看到别人在运动，自己就也制定了运动计划，但却没想明白自己运动是为了什么？

迷茫是一种懒惰，是自己懒得思考自己的方向。

2、纠结

你明明是一辆敞篷跑车，却羡慕越野车可以跑乡间小道；你明明想要去东边的城市，却跟着车流去了西边的森林。

这就如自己一方面想要通过健康饮食让身材变得更好，但又无法割舍蛋糕的美味。

纠结是一种贪欲，就是什么都想得到，但最后的结果一般是什么都得不到。

3、焦虑

没想好就开着车山路了，开到一半才发现自己没加够油而且提前没有检查好车况，这时候退也退不回去。

焦虑是一种恐惧，这种恐惧会限制我们的正常思维，从而让我们无法做出正确的决定。

自我-目标-路径三者统一，才能顺利到达自己想去的目标。

如何让这三者实现统一，从而让我们的自律计划顺畅执行呢？

1、迭代我们自己这辆车

迭代不是在车库中进行，迭代一定发生在路上，只有遇到一些状况，我们才会发现要迭代的部位。

我们在执行自律计划的过程中，就会越来越发现自己有哪些地方需要改进。而且，随着自律计划的持续进行，我们能够进行改进的地方就会越多。

2、选择适合我们这辆车行驶的路

我们要从哪个方向进行迭代自己？这就如我们开着一辆车要上那条路一样？

要根据车型和目的地来选择我们的路径。

就如我每天练字，一方面是从小到大我都为我的丑字感到自卑，另一方面我是一名培训师，而且是希望能够写出漂亮板书的培训师，所以我选择了每天练字。

3、永远都要记得自己的目的地

方向错误就是最大的错误，我们得知道自己走向哪里。

执行自律计划不是为了感动自己感动别人，而是为了成就自己。

我为自律践行者写的自律者宣言：自律的最高奖赏不是因为我们得到了什么，而是因为在这一路上成为了什么。

时时问自己，我到底想通过自律计划成为一个什么样的一个人？