今天是我们女同胞的节日，女神节让我们一起遇见更幸福的自己。

什么是幸福

什么是幸福？是不是有一个统一的标准呢？引用俞敏洪老师的对幸福描述的一句话：“有事做，有期待，有人爱。”

在日常生活中，如果用事情来理解幸福的话，这三句话是可以代表幸福的解释的，但用这三句话就是对的吗？

幸福的定义

幸福营晓丽为我们分享，哈佛大学有一门幸福学。这位哈佛大学的教授，他把幸福概括成一句话是：快乐和意义的结合体。

真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式享受着它的点点滴滴，而不是在生命的某些时刻而是全人生的过程。其实有时候经历痛苦，但总体仍然是可以幸福的。所以他认为想要获得真正的幸福，就必须明白，无论遇到什么样的悲伤，遭遇，考验和波折，我们都应该为活着的本身而感到由衷的快乐。

我认为幸福是一种感觉，一种轻松愉悦的感觉，一种新的体验感和价值感。做自己想做的事，爱自己想爱的人，做个真实的自己。

既然是一种感觉，那有人会问了，我并没有拥有一份体面的工作，同时我家的财富也不是足够的多，甚至还有可能是负债，这样的情况下我还有幸福吗？

或者回归家庭，自己的先生并没有足够的关心自己，或者自己的孩子成绩并不是特别理想，或者也不是很听话，自己跟公婆的关系也是很一般，或者跟父母的关系也不是很理想，那这样的情况下我们还会幸福吗？

答案是肯定的，只要我们拥有一颗追求幸福的心，那么我们一定拥有幸福的人生。

幸福源自哪里

幸福源自快乐和意义的结合。那么关于快乐，大家或多或少都有体验。

我们问问自己，那些事容易让自己感到快乐呢？刚说快乐源自生活，工作的点滴。我们一起来回顾一下，最好用一个本子写下来，究竟那些事，让自己感受到快乐呢？

让自己感到幸福的事

它可能是清晨的一声早上好；也可能是一个深情的注视；更有可能是妈妈，我很爱你，来自孩子的一句表白；也有可能是妈妈请喝水；也有可能是领导的一句表扬；也有可能是来自先生的一句：你辛苦了；还有可能是自己独处时一首音乐，一首诗；或者听到窗外的鸟叫；也有可能是整理衣柜、打扫家务时。看着整齐的衣柜和窗明洁净的家，幸福感油然而生。还有可能是桃红柳绿的春色，或者是陌生人的一句谢谢。

还有很多很多日常生活中的点点滴滴，只要他能够让你快乐，你都可以把它写下来，写下来之后你可以在背后找一个逻辑，究竟是什么样的事情让你感到快乐！

比如你帮助了别人，别人给了你反馈，你感到了快乐；或者你给家人做了一件什么样的事情，他们给了你良好的反馈，你感到了快乐；也有可能是你自己独处时喜欢做某件事，比如是瑜伽，听音乐，画画或者是其他，也可能是你跟孩子相处时的点点滴滴。总之把这事写下来之后，背后的罗辑概括出来，那么以后我们在生活中特别注意这一些事情。最好罗列出五到十条，这样的总的原因之后，每天都要做这样的事情，然后自己在事情的反馈中，得到满满的幸福感和看快乐感。

我自己认为每天在生活中，，感到幸福的事：读一本自己喜欢的书，在家有一个安静自由独处的空间，或者是出去江心岛（公园）逛一下，晒一下太阳，又或者是买一支百合花装点一下自己的家，已经很幸福了。

刚刚说了那么多，我相信大家一定找到了日常让自己感到快乐的事情。

在一生中每个人都会遇到各种的不愉快，各种的沟沟塌塌各种的磨难。但这些都不要紧，重要的是-我们无论面临什么样的状况，我们都能够在生活中找到小确幸，小快乐。

提升自己的幸福感是你拥有幸福的第一要务

让自己幸福满满的、快快乐乐的，自己的想法才会向正向去想。我们的想法有正向的念头之后，我们的语言和行为也就会正向。这个世界就会给你正向的回馈。但生活中的这些小确幸，是不是一定要以自己的财富，地位，权力以及其他的一些东西相关吗？其实不一定的，对吗？

所以我们不要让眼睛总盯着，那些不满的，不适的地方，这些地方会给我们一些负向的反馈，当这些负向的反馈给到我把自己的时候。就会把我们自身的快乐感，愉悦感，幸福感直线下降，而这个直线下降会造成一些负面的结果。

所以不论你现在所面临的是什么样的困境，应该把自己的幸福感提升起来。

前面说到什么事情能够让自己快乐，思考这个问题，写下这个问题的答案，这就是一种觉知。日常生活中，我们就应该带着这份觉知去体验生活。去设计让自己有美好体验的这些事情，在这样美好体验事情时去吸取能量。

快乐的意义

最后我们来谈一谈意义。这个意义指同样一件事情，一个行为，你赋予它什么意义，你怎么解读它，这很重要。这个意义会带给你无限的反馈，是正向的，也有可能是负向的，它的作用在你的生活之中。

所以我们一定要用正念去觉知这些事情。

往大方向去说意义是你活在这个世界上的使命。我们要活出自己的天赋使命很重要，因为这样，我们活着这件事情能够让自己觉得开心快乐，能够觉得是一件非常有意义的事。那么生活本身就是快乐的，不会因为今天过节没有收到礼物而难过。

亲子关系的快乐

比如一个全职妈妈。你的小朋友在学校学习，他只是学习，但是为人处世，人的品行，其他的一些事情都是由母亲来决定的。甚至你的情商，孩子的情商就是由母亲决定的，。

所以自己提升自己快乐是件非常重要的事。

无论站在家庭的角度来说，他是一个家族的延续，一个生命的延续和传承。

站在社会和国家民族的意义上来讲，它是国家的未来，民族的希望。

站在人类的意义上来讲，它是人类的未来。也就是说你的孩子素养怎样，决定未来整个社会的趋势。每个家庭叠加在一起，决定了整个国家民族的素质，人类的素养，未来的发展趋势。

所以养育孩子本身就是人类生活中，最伟大的使命。那么抱着这样的觉知，我们就要去思考，怎样让孩子过得开心，能够让孩子成长得快乐，能够让孩子学到本领，能够让孩子有优良的品德，能够让孩子在这个社会上，有独立的创造力和创造社会价值的能力。

我们就不会只是局限于在乎孩子的成绩，这一个小的着源点上。很多时候我们会很焦虑，焦虑在孩子的成绩方面。当然，成绩确实是现有中国体系上的一个敲门砖。但我们应该知道不是成绩决定孩子的未来，而是综合素养决定孩子的未来。

所以在养育孩子的过程里面，我们应该让孩子拥有特别幸福的感觉。因为他拥有幸福的感觉，他的言行才是有力的。如果说他不是很幸福的感觉的话，他会做一些破坏性的行为。

所以反过头来思考我们自己的行为，尤为重要。我们需要去调节正念，让自己慢慢的变得正向，因为只有我们有智慧。你是智慧的妈妈，你是有爱的妈妈，你是幸福的妈妈，你的孩子才有这种状态。

养育孩子也是养育自己的一个过程。

这就是如何带着觉知找到自己的幸福感。

亲爱关糸的幸福

你想做一个有趣的人，成为一本ta翻不厌的书么？白首偕老很浪漫，可人生漫漫几十年，你有去有料么？够ta品几十年么？

都说人生最浪漫的事是跟你一起慢慢变老，但是人生几十年，你真的准备好跟他慢慢变老，越来越浪漫吗？

在生活中我们都会觉得他变了，但我们自己也会变吗？还是一直活在指责对方的抱怨中吗？假设我们是个一尘不变的人，长期以来你不觉得是枯燥的，乏味的，可怕的吗？

生活中可怕的不是我们一直在磕磕绊绊中度过，最可怕的是一直风调雨顺。

如果前面一直风调雨顺，有可能以后会埋下一个大大的隐患。生命中这些磕磕绊绊的变化里面是一个生命的波动。那这些变化性的波动，有可能带来好的，积极性的一面，也可能带来毁灭性的颠覆性的一面。这究竟会为我们带来什么呢？这就取决于我们怎么认识这件事，怎么解读它。

就如我在养育孩子的过程中，因为想解决育儿问题而遇上大V店；因为想学习自我成长而遇上子木读书会；因为不知道自己的天赋而学习了玛雅历法；因为负债而学会理财。这都是我正念带来的礼物。

我们日常生活中应该保持幽默感，向孩子学习，重新成长一遍，修正自己过往不足，让生命重新绽放一次。读书，听书，活到老学到老。

除了我们日常生活的关系处理，还要去学另一半非常注重他所处的行业，个人喜爱的东西。

因为一段好的感情感，需要两人的共同兴趣爱好。你至少要懂得他所处的环境，他可能面临什么状况。这样才有共同的沟通，你可以给他提点意见。

这样才能做到有趣，有料，有惊喜。

一切的发生都是礼物

珍惜已有的幸福，别糟蹋。

得到而不得意，失去而不失意，遭遇只是礼遇，

珍惜当下的幸福，种植未来的美好。