今天看了一个武志红老师的视频感受很深，他说“你没有你以为的那么差”。

01

很多时候我们都在自我苛责，就像《蛤蟆先生去看心理医生》里所说，我们内心住着一个严苛的“父母状态”的自己，时时刻刻地自我批评和自我否定。

而武志红老师则引用了《当下的力量》中提出的“向思维认同”的概念。

我们的思维是轻灵的，没有时间、空间的限制，像孙悟空，一个跟头十万八千里。

但我们的身体却没有捷径，身体像唐僧，沉重缓慢，一步一个脚印，还要承受九九八十一难。

当我们不能承受“痛苦之身”，于是发展出了种种思维，并认为这些思维就是“我”。

我们经受思维的驱使，将思维中的“自我”等同于真实的自我，只接受“思维”中的自己，不接受真实体验中的自己，而不能活在当下。

武志红老师说：“慢才是事情的本质，体验的层面必然会遭遇各种各样的挫败。”

但我们被头脑驱使，急功近利，“所以你总是着急，你总是希望快，甚至就算你知道你得慢，但你就是慢不下来”。

这就是焦虑，是很多人都在经历的“头脑暴政”。

02

回顾继往经历，在“头脑暴政”下我像枪口下的鹿一样充满危机感，我被压力驱使着，不断努力。

但这种前进的力量并不健康，武志红老师反复提到了“体验”二字。

真正的成功者注重对事物的感知与体验，他们往往是过程主义者而不是目标主义者，把自己置于过程之中，享受前进路上每一点细小的进步，从这些小小的进步中唤醒意识中的内驱力。

把进步的压力变成内驱力，注重体验而不再急于求成时，心才会慢慢归复平和，才能坦然面对人生路上的起起落落，面对人世间的阴晴圆缺。

借用伟大的喜剧大师卓别林的一首伟大的诗：

当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴。
《当我开始真正爱自己》卓别林

正视自己，不再做自己的“差评师”，也不再忍辱负重地前行，努力不是要证明给任何人看，而是为了享受过程中点点滴滴的收获与喜悦。

就像简书每次发文后的那句“你的每一次创作，都应该得到鼓励”。

每一个你都是独一无二的，你的每一个小小的成就都值得被肯定，你远远不像你以为得那样差劲。

你的身体、你的心脏、你的大脑、你全身的细胞，都在努力地为你的活着而活，请你的思维好好感受它们，与它们一起体验人生的分分秒秒、时时刻刻。