第19期早睡早起加油团第四周总结
1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
读书、冥想
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
做了团训的分享
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
跑步、按时睡觉
2.写出参与这周睡眠课程的感受和收获，说说对睡眠课程的建议及期待。
睡眠打卡
对晚上的事情计划少点
3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么
早睡，感受很多事情要调整到白天做完，晚上要少安排一些事情，及时提醒自己早睡
4、谈谈死党这周的早起情况以及建议
这周表现很好，每天都有打卡写晨效，棒棒哒🌹
5、这周的周分享哪一篇最打动你？
外语学习的分享
6、28天总结（自由书写）
通过28天的打卡学习，收获颇多，虽然每天时间都很紧张，但过的很充实，也使我每天的学习工作更加的系统有调理化了，不过也有很多做的不足之处，希望在今后与大家一起交流、学习、自律中成长的更快更好📜
