一个人格健全的人，失恋了也会很伤心，很痛苦，但是他不会允许自己在情绪里沉迷下去。他会迅速调整自己，原因他有很多心理资本，可以是来自父母的爱，来自亲朋好友的社会支持，或者来自自我的调整。所以他可以很快调整出来，把这份感情当成人生的体验。
为什么有的人痛苦不堪，在爱情里找不到自我，沉迷于痛苦的关系里，放不下也走不出来。原因是内心缺乏安全感，归属感，这些都被爱情的对象带走了，什么都没有的感觉，还有什么活着的意义？心空了大概就这样吧。所以没有任何的心理能量，每天负能量满满。没有任何心理资本，没有任何心理能量，追根问底，家庭没有给他爱，朋友给不了支援,又没有爱自己的能力，自我伤害，内心塌陷。没有一个容器可以容纳他，接纳他，与他感同身受。
没有安全感，也没有归属感，觉得一无所有，所以觉得价值感很低。觉得活着没有意义。价值感低就不敢走出自己的圈子，驻起的心墙，自我防御的保护机制，害怕着被拒绝，害怕被伤害，害怕失败。所以一切都不敢开始。这就是逃避依恋模式。
再追根问底，为什么会价值感低？原因是原生家庭的影响。父母对童年爱的缺失，或者拿荣格的话说有阴影，这个阴影掌控着自己。害怕面对那种缺失的爱，面对过去的恐惧。但是，想想那会我们那么小，我们左右不了在什么家庭里出生，无法选择父母，无法改变父母的立场。这是他们的课题，跟我们的课题不相关。所以把课题分离，坦然面对过去，用现在能改变的来改变自己。
拿阿德勒的说法敢于杀死过去的自己，敢于不活在别人的期待里，敢于活出自己，敢于面对自己的课题。充实自己的内在，不做纸老虎，让自己有更多的心理能量，爱自己的前提下才有能量爱别人。
不用追求那些苦苦追寻的，做好自己，爱好自己，培养健全的人格，蝴蝶自来。
