早上叮咚一声，老妈又推了一条养生小视频给我：《中医教你 “三步走”，养出“黄金肝” 》。往上一划，昨天的《教你一招"懒人养肺法”》 还没给她回复呢。揣度了一下要怎么温和表达拒绝，语音就来了：“你别不当回事儿，乱七八糟的信息我都不发给你的，这些都是权威机构发布的视频。点开看看没坏处，看得越多，不就对健康知识了解越多么。”

这句话一下让我想起刚在《智人之上》一书中，作者尤瓦尔·赫拉利提出了一个词：“天真的信息观” 。

01 天真的信息观

天真的信息观认为信息的作用就是呈现现实。虽然这种观点也知道有些信息无法真正呈现现实，但它会认为那些都是所谓“错误信息”或“虚假信息”之类的不幸案例，从而选择忽略。

天真的信息观还相信，如果想要解决错误信息与虚假信息造成的问题，方法就是提供更多的信息。——《智人之上》

尤瓦尔·赫拉利所说的“天真的信息观”是指一种过于乐观且简化的观点，它认为信息本质上是积极的、有益的。并且认为，只要有足够的信息，就能揭示事物的真相；我们拥有的信息越多，对世界的理解就越深入。“天真的信息观”往往忽视了信息背后的权力结构和利益关系，认为信息是客观中立的。

不要认为只有老年人和小孩儿会持有这种观念，而在信息海洋中被拍得晕头转向。事实上，绝大多数的我们都不可避免受到信息裹挟。比如回顾下，我们可曾在偶像现身说法的直播中开心地买了自己不需要的东西？面对复杂的学术问题是否过于依赖某些权威的研究成果？金融市场上是否受过主流观点影响追涨杀跌？面对新兴科技是否过分相信某些技术解决方案能够解决所有问题？……

可见无论年龄或教育水平如何，人们都可能受到“天真的信息观”的影响，因为它涉及到人类对信息的直觉反应和社会心理因素。

02  信息的真相

信息到底是什么？

总而言之，信息有时候会呈现现实，有时候并非呈现现实。但不论如何，信息都会联结形成网络，而这才是信息真正的基本定义特征。——《智人之上》

信息的真实性各不相同，如何使用信息来建立社会联结、创造新的现实并解决实际问题，这才是关键。

信息就像是一张大网中的线，把这些线交织在一起，就形成了网络。例如，宗教故事和神话，虽然可能与客观现实相去甚远，但它们通过联结信众，形成了强大的社会网络。这种联结性使得信息成为了社会秩序的基石，而不是单纯的真理传递者。

所以，当我们在处理信息时，不仅要关注信息本身是真是假，更要意识到每一条信息都可能在构建一个更大的网络，影响着我们的行为和决策。

我们需要培养信息素养，批判性地审视信息，思考信息的来源、传播方式和影响，而不是盲目地接受信息的正面价值。

在现在信息过载的时代，想在信息海洋中航行而不迷失，需要一个有力的导航。

这个导航就是：信息素养

03 如何培养信息素养

1、培养批判性思维：

培养批判性思维，对所接触到的信息进行质疑和分析，而不是被动接受。

首先理解信息本质，信息的价值不仅在于其真实性，还在于其能够形成社会联结的能力。对于接收到的重要信息，比如新闻或文章，至少花时间对其中一条进行批判性分析，考虑其背后的动机、潜在偏见和逻辑一致性。使用批判性思维工具，如问题提问，避免接受未经证实的声明。在社交媒体上，对于热门话题，从多个角度进行思考，不轻易分享未经验证的信息。

2、识别可靠信息源：

学习从源头、内容和结构上评估信息的可靠性和有效性。

例如通过检查作者的资质、引用的来源和出版机构的信誉。在阅读时，注意区分事实、意见和广告。对于复杂的话题，从多个来源获取信息，并学习如何识别和避免常见的逻辑谬误和认知偏差。随着新信息和新技术的出现，持续更新自己的知识和技能，以提高对信息处理和分析的理解。

制定一套个人的信息筛选标准，比如信息的相关性、时效性和深度。使用技术工具，如电子邮件过滤器和内容聚合器，以减少干扰。对于不重要的新闻和通知，定期进行清理。在决策时，专注于那些经过验证和对决策有实质性影响的信息。

3、建立多元信息源：

从不同的角度和立场审视信息，尝试理解信息对不同人群的影响和意义。

比如定期阅读不同政治立场的新闻媒体，以获得平衡的观点。使用推荐算法的工具，以发现新的观点和信息源。参与在线论坛和社交媒体群组，以获取不同领域的专业知识和个人经验。避免信息茧房，主动寻找挑战自己观点的信息。

4、保持稳定情绪：

面对信息，保持稳定内核很重要。

在处理可能引发强烈情绪反应的信息时，先暂停，进行深呼吸，避免冲动反应。在社交媒体上，对于引发极端情绪的内容，保持警惕。在团队讨论中，练习倾听不同意见，控制自己的情绪反应。通过冥想和反思，提高自我意识，学会在压力下保持冷静。

对于老人们推送的各种养生视频，拒绝和批判不是目的，我们用正确的方式面对信息，获得正确的资源，让爸爸妈妈看到，我们是懂得关注健康生活的人，并且已经在行动。

比如我们以此事为例，尝试培养信息素养，做出一套获取信息的有效方案：

培养批判性思维：在社交媒体上看到一篇关于最新减肥饮食法的文章时，要批判性地分析文章的论据，比如研究的样本大小、研究的资助来源以及作者是否有相关领域的专业背景。如果文章的逻辑和证据不够充分，就不轻信其结论。

识别可靠信息源：在寻找健康信息时，优先选择那些来自权威健康组织或经过同行评审的科学期刊的信息。比如世界卫生组织（WHO）或美国国立卫生研究院（NIH）发布的指南。同时，注意区分新闻报道中的事实和专家意见，避免被广告或赞助内容误导。制定一套标准来筛选健康信息，比如信息的发布时间（确保信息是最新的）、信息的来源（确保来源可靠）以及信息对个人健康目标的相关性。使用工具如RSS阅读器来聚合你关注的健康博客和新闻网站，定期清理那些不符合标准的信息。

建立多元信息源：为了获得全面的健康信息，订阅多个来源的健康资讯，包括不同立场的医疗博客、健康杂志和在线健康论坛。不仅去接触主流的健康观点，还能了解到不同文化背景下的健康实践和替代疗法。

保持稳定情绪：看到老妈推送的信息，不盲目抗拒；听到关于某种疾病或健康危机的报道时，也不立刻焦虑或恐慌。稳住，从多个角度审视这些信息，比如考虑报道的语气是否过于煽情，或者是否有其他更平衡的观点，避免在情绪驱动下做出冲动的健康决策，比如突然改变饮食习惯或购买未经验证的保健品。

在信息的海洋中航行，以强大的信息素养来把握方向，做一位用智慧和批判性思维来驾驭信息波涛的船长，尽量去享受信息爆炸世界带来的正向影响。