01.提防效率陷阱
在我们平时生活中要注意休息，不可长时间埋头于工作，否则会使我们的效率降低。
02.关注聚焦点
日常生活中，我们总是有做不完的事、干不完的活。做好每日的行程规划，挑选每天必须完成的事情，把注意力放在重要的事情上。
03.减少任务数量
完成任务需要消耗我们的精力、时间，因此在没有做好准备前，不要随意开始一项任务，增加我们的负担。
04.管理情绪
对待事情积极向上的人与消极低落的人，所收获的结果是不同的。管理好自己的言行举止，能够让我们避免情绪化带来的消极影响。
05.降低心理疲惫感
根据当天的计划，找出需要消耗意志力的工作，在任务未开始前，先做一些简单的事情，否则将会影响任务的进展。
06.利用工作环境
学习如何将所处的工作环境为自己所用，让自己更快地进入工作的状态。
07.拿开干扰物
整理自己的办公桌、书桌，扔掉杂物，把可能影响自己的物品都收起来，能帮助我们更专注。
08.有策略地锻炼
勤于锻炼，科学的运动能够增强我们的体质，帮助我们塑造更强的意志力。
09.科学的饮食
少食多餐，多吃素食。有策略的饮食，可以帮助我们更好地掌控自己的身体感受。
10.总结
只有通过不断地实践，发现自己在日常生活中的不良习惯，将其不断地改正，才能让自己可以更高效地做自己的事情。
