（作者 何跃 平流心理学创始人 国家二级心理咨询师）
一、首言
这是一本最适宜国人看的最适用的心理学，本学追求简明、通透、适用。愿给您一生的受益匪浅。
自然界，万物生存法则，给了平流心理学横空出世的灵感。
——飞机爬升万米高空，总要平行飞行；
飞机缓缓降落，总有回归平场。
路要修平，高了，快不起；低了，若快，速度控制不住。唯平，匀速，最快而安全。心要修平，万欲皆灭。
——电流，高了是高压电，易伤人；低了，是低压电，其普用性受限。唯平流，最普用。
——河流，平流最怡人。
——音乐，平和，柔和，养心。
——大自然，柔美最美。
——血压，高有害，低有弊。不高不低，是健康。
平流，最能体现阴阳平衡。
情绪高了亢奋，低了低沉。唯平，心平气和也。
要求高了，易焦虑；低了，易抑郁。唯平，
二、如何实现平流
读书
写字
做美食
听音乐
画画
旅游
手工
聊天
品茗
轻体运动
吃火锅
跳坝坝舞
看看敬老院，医院，寺庙
一切心理问题都适用，贵在持续。
三、平流心理最适用
戒贪育爱，可以实现平流心理，从而身心平和雅致。
随机采访100个百岁老人，心态平和是第一长寿要素。
百分之八十的百岁老人，把心态平和看成是决定长寿与否的首要因素。
他们不挑食。
他们不挑爱。
他们不挑恨。
他们在不憎不怒，不温不火，不泄不鼓的膳食习惯，以及养心和练身方面，获得心身健康。
四、多维看平流心理学
历史的要素发现
现实的角度发现
未来的角度发现
平流心理学不可替代
五、平流心理的积极意义
内心平和干净，社会之和谐，国家之祥和。平流之心理，上善若水，厚德载物。
善化危机
善克危机
善解危机
善胜危机
六、平流心理学蕴含乾坤
平流心理，即善，智，勇
平流心理，遇善不欺，遇恶不怕
平流心理，于不知足知足，与知足不知足
平流心理，有所求是小求，无所求是大求
平流心理，蕴含乾坤至理
平流心理，天时地利人和
所有心理问题，心不平导致
所有心理问题化解，心平自解
平流心理学，可以攻克所有心理问题
高非常态，低非常态，平流乃常态
天理不平，万物萧条
法理不平，纷争不断
心理不平，危机四伏
平流心理学，能解千般忧愁，万般无奈，异曲同工。
七、平流心理学深论
一切心理问题，都是意识和潜意识的不和而冲突。通过平流心理学，令其意识和潜意识平和相处，心理问题迎刃而解。
人的需求欲望与社会规则不和导致冲突，犯罪产生。
孩子的需求与家庭规则、学校规则不和导致冲突，问题孩子，问题学生产生。
八、平流心理学给我们的启示
外：众生平等，万物平等，人人平等，这是最基本的平等——实现人体三高不高趋于平稳。
内：内心平和，春暖花开——实现心身潜能无限。
内心植入平流心理学，可以化解一切矛盾，实现心身与外界和谐共生。
九、平流心理学潜能
斩断胡思乱想，做好当下该做之事。
十、冥想
我的内心充满爱与平和，我的每一个细胞充盈爱与平和，我的每一条经络充满爱与平和。我沐浴在爱和平和之中，我浑身充满正能量，心身健康，百毒不侵。
