生活一团糟的背后，是一团糟的你!
工作学习总不能按计划完成，早就想提升自己的英语水平，却一拖再拖，大半年过去了，自己止步不前，奖学金拿不到，评优选不上，工作不如意，朋友指望不上，感情不顺利等等，生活总是在我们想要变得更好的时候给我们一个耳光。。。。。。
怎样拯救一团糟的自己？
一、归零思维
不怕千人阻挡，只怕自己投降；不怕生活一团糟，只怕没有勇气重新来过。我们需要对失败的经验有归零的勇气。
过去失败的经验确实会一直影响着我们的自信和预期，但过去的终归是过去了，我们要做的不是纠结于过去，而是以解决问题为导向，多问几个为什么，分析出现问题的原因，反思如何在以后做得更好，并把解决方法写成书面语言，这有利于增加约束力。而过去积极的经验，那是我们的财富，是我们积极面向生活的动力，我们要把焦点放在积极的经验上，我们的目的是，让生活更积极。
人最愚蠢的思维是活在过去的阴影，没有归零的勇气。
归零不是忘记，而是一种积极认知、一种正向的态度。对于失败的经历，我们如果把它看成是吃一堑长一智、是走向成功的必经之路，那我们就更容易放下沮丧，更积极地面对以后，这就是归零的思维。举个例子，即使我们每天的计划都无法完成，最起码我们想做得更好、我们认真规划了时间安排，我们有目标。所以我们需要归零，需要从没完成的计划中寻找原因，然后继续制定更合理的计划。今天的失败，不代表你明天不会成功；过去的失败，不代表一生的失败；有明天，就有希望。
二、拒绝拖延
说起拖延，老生常谈了。俗话说，好奇害死猫，而拖延更会害死人。每次都把领导安排的任务拖到最后期限，然后火急火燎地赶工，还自诩效率超级高；考试前疯狂作死，到前一夜通宵复习，凌晨发朋友圈配图咖啡、课本加一句“沉迷学习，日渐消瘦”；挂科了酸酸地自我安慰，‘要是我提前复习了，肯定比他的好’。自己的计划表上写得密密麻麻的，还用不同的笔标注，到最后一个也没做成。
类似的例子还有无数个，毁掉我们生活的一大祸首正是拖延。
拖延的本质就是懒，惰性是人的本性，如果我们顺其自然，它会把生活搞得惨不忍睹。。。。。。
那么如何变得勤快呢？
第一、期望合理，拆解目标。过高的期望会使人望而却步，打击自信等，很难使人坚持，所以要么是一直不行动，要么是磨洋工。我们要适当降低期望，再高的房子都是一砖一瓦建造的，我们不可能在没有基础的情况下就挣一个亿。定个目标。然后拆分成几部分容易做的，再一步步行动。
第二、每天先做最不想做的事情。越是逃避，越是拖延。
我们觉得应该做某事，而又在逃避它，那么拖延就来了。比较常见的是，我们觉得事情比较麻烦，或者因为更有趣的事情（如游戏、约会等）要做，就会在这事上拖延，比如背单词、做表格、看教材等。最好的办法是先做这件事，完成一件令我们逃避上事，对我们的鼓舞和强化比完成其他事大得多，下次也更倾向于挑战自己，先做想逃避的事。
第三 留给自己充足的时间。是否拖延我们更多的是看在一段时间内是否完成了任务，人倾向于低估自己完成一件事的时间，所以如果我们鼓励完成一件事的时间后，要留出2~倍的时间。
第四 设置最后期限（Deadline）。完成一件事的最后期限是什么时间，每个步骤的完成时间等。比如写毕业论文，选题、开题报告、搜集文献、写草稿、第一次修改、第二次修改、定稿、做答辩PPT等等每个环节都制定一个最后期限，可以极大地保障不会在最后一周开始赶论文。
三、专注
在准备学习或者工作时，半天过去了还没开始，刷刷抖音，微博，逛个淘宝、京东，回个消息，吃个零食等等，这些无关紧要的事情正在逐渐侵蚀着我们的时间，使我们的生活一直在贬值，专注高效地学习、工作。我们的生活才更容易有秩序、有价值。有价值的生活才是精致的生活。
放下手机，立地成才。隔离无关事物的干扰，创造有价值的生活。
80/20法则。就是帕累托法则——意在指出80%的收获源自20%的努力。
所以为求高效，我们应该大部分把精力集中在那些极少数但重要的事情上。你只需按优先级别的顺序写出这一天里你需要做的“三件最重要的事情”，然后逐一做起。
四、拒绝毒鸡汤
我们评价自己的生活，是从和他人对比中得来的结果，在当今各种鸡汤横行的网络上，充斥着大量的生活标准，而这些标准我们穷其一生也很难达到。
是金子总会发光的，是金子也会花光的
假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，生活还会继续欺骗你
不是每个人都能成为顶尖的1%的
不是我们辍学就能成为下一个比尔盖茨的
这些心灵鸡汤没告诉你的是，理想很丰满，现实很骨感。
鸡汤要不要喝，可以喝，但不要贪杯哦，鸡汤再好、解决问题还是要靠自己，鸡汤只是告诉我们换个角度思考问题。喝鸡汤钱要理智思考真假鸡汤，不要喝汤一时爽，前途火葬场。
生活虽一团糟，但也不至于那么坏。我们生来就有向上生长的力量，有自我成长的动力，抬起头，哪怕每天改变一点，都是一个新的自己，都是新的生活，改变必定是痛苦的，结果是甜蜜的。改变自己，改变生活，从心出发，重新出发！
