一、习惯目标
所谓习惯类型的目标就是周期性去做的事，比如：
- 我要每天阅读40分钟
- 每天跑步5公里
- 早晨早起
- 每天背单词50个
- 每月写月总结
二、项目目标
所谓项目类型的目标，就是多个步骤完成的事情，比如：
- 去西藏旅行
- 组织一次公司年会
- 开发一门时间管理在线课程
三、综合目标
四、如何实现综合目标
参加北京马拉松这个目标举例，用滴答清单APP计划是什么样
1、项目部分：报名、抽签、准备物品
滴答清单里单独新建一个跑马拉松的清单
把各个步骤都添加进去，并且设置好截止时间
比如报名是9月1日，抽签是9月20日，21号开始准备物品
最终呈现出来的就是这样一张进度清单
完成一个就勾掉一个，这就是进度条
2、习惯部分：隔一天跑5公里
滴答清单里添加一个打卡，选上一个喜欢的图标，加上一句鼓励语
还会制作一张习惯培养卡片，它能帮助我更容易的养成习惯（后面课程也会讲到）
【总结】
【今日作业】
请你分辨一下在这100天里你要达成的目标，哪个部分是项目型的？哪个部分是习惯型的？请用文字/图片形式提交告诉我们。
【我的回答】
100天目标：限100天完成55.70kg，减肥10斤。
我觉得它是一个习惯型目标，并由多个习惯组成。
其中：
（1）体重记录：早上/晚上差1.5斤
（2）饮食定量：少油少炸少糖少零食少奶茶
（3）运动配合：由于膝盖不好，用慢运动，每周六下午游泳1次，周中2天运动打卡30分钟
（4）冥想：每周1次
