在这个生活节奏越来越快的时代，时间可是很稀缺的东西了，很多人为了提高工作效率，更好地利用时间，都会有个习惯，同时做几件事，比如一边接电话，一边看报告；一边吃饭，一边看电视；一边听音乐，一边看书；一边看手机，一边走路......

看起来挺不错，在单位时间内，同时兼顾了两件事，工作、生活效率翻倍，可是真的是这样的吗？有心理学家做过试验，人的注意力并不是我们想象中的那样，可以做到同时有效进行。

记得以前上学的时候，老师经常举这个例子，并让同学到讲台上，让人同时，一手画圆一手画方，但这是几乎不可能完成的任务，有能做到的人吗？也有，那人是天才，可以参加脑力大赛，一般人肯定是做不到的。这说明什么呢？说明了注意力的特性---高度集中。

一些看似是同时做得简单事情，比如边吃饭边看电视，其实都不可能做好，如果一边看电视一边吃饭，那么吃饭的时候不是洒汤，就是掉菜，要么就是机械地咀嚼，完全食不知味。这种不正确的进餐方式，在医学界也是不提倡的，因为注意力分散，会影响到胃液分泌，进而影响消化功能，还会妨碍到味道的感知，体会不到美味的事物对人带来的愉悦感。

可是生活中很多例子，之所以会给我们造成几件事同时完成的错觉，只是注意力在瞬间发生转移，从一件事情瞬间转移到另一件事上，我们没有觉察而已，比如吃饭时边看电视，看到感兴趣的新闻节目，会不由自主的停下进食的节奏，这个时候就是注意力转移。

以前我也有这个习惯，喜欢边听音乐边看书或者边听音乐边练字，原来还会为此沾沾自喜，觉得自己很会利用时间，能够高效学习，做到两不误，但实践证明，这样的效果并不理想。

比如边听音乐边练字，其实在练字的过程中，要认真读帖，分析每个字的结体和空间关系，揣摩运笔的变化等，如果一边听音乐的话，非常容易分神，听到好听的音乐，马上就会注意力被吸引，根本做不到对字帖的认真临习。

我一直被这个表像所迷惑，以为边听音乐可以让枯燥无味的练字过程变得丰富多彩，殊不知其实是拖了后腿，让自己在练字是频频走神，既不能好好欣赏音乐，又不能有效的练字，两件事都没有达到最佳效果，现在想来，为什么这么多年来书法上没有什么长进，可能跟这个习惯也有一定的关系，做不到精神上的入定，也就是专注状态。

现在我慢慢体会到了这个道理，试着一次只做一件事，抛弃其他的杂念，脑子里只有与这件事相关的内容，使整个过程充满愉悦感，也完全没有之前担心的枯燥感觉，非常容易就进入心流状态，还别说，效果立刻显现，现在每次写字前，先让自己静坐一分钟，把脑子清空，把其他的想法尽量赶出去，让自己能够集中注意力，这样练习书法的过程，就变成了是一种精神的享受。

记得很早以前看过《阿甘正传》，里面的主角阿甘就是一心一意做事的典范。他先天弱智，学习能力很差，听说读写都非常困难，即使只做一件事都非常困难。但他认定一件事就从不为其他事分心，用现在的话来说，就是一根筋，认死理。他腿有残疾，听了老师的建议，去学习奔跑，凭着脑子里死亡这根筋，竟然十几年如一日练习，结果超出常人，奔跑如飞，正是凭着这种超常的奔跑能力，让他在越战中一次次逃离死神的追逐。也正是他一次只做一件事的性格，若干年后竟大获成功，成为了一个受人尊重的成功企业家，这是谁能想到的呢？可见专注的力量是多么强大。

这种励志故事，当年看完之后，只觉得不可能，太夸张，但现在才懂得这个故事背后蕴含的道理：有时越简单的内心越强大！就如阿甘！

一次只做一件事，简单的坚持才能最持久的。抛弃三心二意，保持一心一意，不贪多，不求快，才是最佳的学习之道。`