今天的作业：今天讲的行为心理学哪一点对你最有用？以后你怎么运用？
1、拖延心理：逃避一开始，就会不断恶化
问题出现：我平时碰到一些稍微有点难度的事情我就会撂在一边，然后一拖再拖，直到最后期限就要到了我才下手去做，甚至因为我的拖延，最后事情搞砸了，没有挽回的余地了。碰到需要思考或是比较麻烦的事情总是心里比较害怕、恐惧作祟，担心自己做的不好，害怕行动后去承担不好的结果，我总是在幻想美好的结果，可是自己却迟迟不行动，整日焦虑不安，心情也极度抑郁，导致最后事情做的更加不理想、更糟糕。
今后改正：从现在开始正确认识自己，承认自己的能力不足，不要苛求完美，不管结果怎样，大胆去做，碰到问题立即马上去做，一步步去想办法去解决遇到的新问题，放手去做，坦然面对，做的好，是经验，做不好，是经历，大不了改正自己的方法后重头再来。不去尝试 ，一味拖延， 自己的事情得不到很好的处理，要清楚一拖再拖、逃避，只会增加自己的思想负担，然后恶性循环， 去做还有成功的可能性，千万别浪费了去做好这件事情可能性的机会，增加失败的机会成本。今后碰到事情就写下来，清空自己的大脑，建立 清单思维，然后逐个去解决去消灭。改变自己的心态，放低要求，去做总比拖着要好的多。
2、意志调节：与惰性本能的自我斗争
问题出现：大学毕业后创业8年以来，作为没有什么经验的我，开广告店对我的磨练真不少，各种苦头我也吃过，一路走来确实不容易。现在我每天都是在做着同样的事情，重复着同样的工作与生活，未来一眼就可以望穿。在这个三线小城市赚了点钱，买了自己的房子、车子、土地，加上老公也是事业单位，工作也清闲，公婆也有退休金，儿子现在基本上所有的开销都不需要我去承担，可以说物质生活基本上不需要去太担忧了，说到这里，真是惭愧，可以说我之前算得上是一流啃老族，渐渐地我就出现自我膨胀、自我满足感。直到有一次慧聪买团邀请我去 广州学习，见识了全国各地几百个广告行业的大咖，我发现，跟牛人站在一起， 我什么也不是，于是那时我就开始反思，想要重拾自己，重新树立新的目标而努力，整日想啊想，却没有行动， 没有从根本上改变自我，找不到努力的动力，看不见自己的未来。不知道从哪里下手，不知如何改变现在的自己，依然是处于 一人吃饱，全家不饿的生活状态。
今后改正：人无远虑必有近忧，从现在开始，严格要求自己，改掉自己的坏习惯，把自律融入血液，走出已有的舒适圈，给自己设立新的目标，不要再待在自己的一亩三分地里做一只井底之蛙，走出去，向外看，向更多优秀的人看齐，向更牛的人学习，扩大自己的视野和格局。好好跟着司马腾老师教的方法积极地去实践，去做，行动起来，与自己的惰性做斗争，坚持下去，真正做到自律。想想自己孩子的将来，想想父母终究会老去，想想自己有没有有足够的物质基础去度过余生，仔细思考了之后，发现自己真的没有。从现在就开始一步一个脚印，踏踏实实地去努力，提升自己各方面的能力，用真本事、真实力强大自己、武装自己。毕竟老人会老去，孩子以后的学习生活需要自己去担负，最终还是要靠自己去面对。现在应该是我多去好好孝敬公婆、爸妈的时候了，毕竟他们苦了一辈子、累了一辈子，让他们在晚年也享享福，不要落得个树欲静而风不止，子欲养而亲不待的结局。主动去承担自己肩上的责任，做孩子的好榜样，做一个合格的母亲、妻子、女儿、媳妇。人终究还是要靠自己，我知道自律的过程一定很痛苦，也不可能达到立竿见影的效果，但我相信，只要自己坚持下去，一切都将变得更美好！
今天是我毕业8年来写字最多的一次，很久没写字了，头脑相当混乱，乱七八糟的写了一通。。。。
