断奶的事情从孩子才六个月的时候我就时不时地想，因为我真的觉得很难断，而且不知道要怎么做……各种问其他朋友的断奶经验，找各种文章去看……

然后模模糊糊似乎知道怎么做，但是根本不知道怎么开始，就是你根本不知道哪一刻去开始去开启这个断奶的动作，焦虑的很，那种焦虑就像宝宝刚到来你不知所措是一样一样的，当妈了之后，我更加觉得每一位女性值得尊重，真的承受了太多，跑远了哈，扯回，但就在前几天，我终于完全断奶了……

我决定写出来也是因为自己的焦虑相信其他妈妈也有，希望可以帮助一点点吧，虽然每个孩子情况不同，但是有些步骤是一样的吧！好的，开始说。

一、原因

我是给宝宝母乳了十三个月多，我提前一个月有断奶的心思，因为我越来越瘦，有时候会常常觉得心慌，超级能吃也不胖，反而瘦到100斤不到，这可是长这么大也没这么暴瘦，人们都说暴瘦，我是真不喜欢，瘦到超没精神，你可以想象，13个月没；8睡过整觉，还要上班，再那么瘦，再加上我骨头大，真的太骨感，很没精气神，身体状态不太好了——所以就想着断了吧(母乳对我们女人身体恢复是有非常大帮助的)

这是我断奶的原因，你们可以想想自己为什么，然后去坚定这个理由。因为这个有助于你下决心。再有，只要你和宝宝有一方不愿意继续母乳，就可以断，不要有太大的心理负担。

第二、我的方法

提前一个月

提前一个月开始对宝宝讲奶精灵的故事，这个可以自己去找一下，就说住着的奶精灵要飞走了，要去照顾其他小宝宝了，我的宝宝会吃别的了，所以她要飞走了。其实宝宝懂得，你讲就对了，每天讲几次，在他很平静的时候讲给他。

同时，你可以先从减少白天的喂奶次数开始，先减少一顿，挑一顿他容易忘得一顿，持续几天，再减第二顿，也这样持续一个星期，孩子一岁多了，辅食吃的花样也比较多了，你可以变着花样叫他吃，减到只剩下早起中午睡前还有晚上睡前的三顿，这期间，一定勤快些，做好辅食，再坚持一个星期左右，这样，你的奶水也会随之减少，这样的话，渐渐辅食已经可以代替正餐，母乳成了辅食。我家宝宝的变化是之前都是要吃完两个奶，慢慢的，一次只吃一个奶，吃奶量也减少。

然后，就可以断剩下的奶。

第三、断剩下的奶：一刀切。

我是直接一刀切，一口都不给吃。有一天中午，孩子吃饭吃的非常饱，我就想，要不要就开始不给吃母乳了，完全断。犹豫中，问了一个朋友，我说，我不知道从哪一顿开始断中午晚上这些奶，她说了四个字：现在就断。

我当时觉得时机正合适，开始吧。不要犹豫了。就这样，他玩到下午，我给煮了西蓝花牛肉面，吃完没一会，他想吃奶，我就转移他注意力，开始还好，再后来，根本不行，就要吃，我又开始给他讲奶精灵的故事，给他吃了饼干香蕉。其实他不饿，他有奶瘾，我继续哄他陪他玩，一直到晚上9点，我是各种哄，喝了些水，泡了奶粉没喝，然后各种闹各种哭，但是我没有离开他，而且我一直抱着他 温柔坚定的轻声细语的哄，宝贝，宝贝，你长大了，奶精灵飞走照顾比你小的朋友了，好吗，不哭了。一遍又一遍，累到胳膊发酸(你一定会有心软的时候，这时候请坚定，因为不要让孩子觉得这事可以反复）……直到11点哭累了睡着了。这才刚开始，主要是夜奶，他睡着了，我赶紧补充能量，想着坚定力量，不给吃。

三个小时后，半夜2点，他醒了，我没有像往常一样给他吃奶，他开始哭，我和天，他哭了2小时，过程就是各种撕心裂肺，哄好一会，在继续哭，就这样2小时后，他哭累了，又在怀里睡着了。我默默地留下眼泪……四点多睡着，早上七点多他又醒了，这时候，我说，宝贝，妈妈给你泡neinei喝，他勉强喝了30ml，吃了些饼干，一个鸡蛋(我家宝宝辅食吃的好，基本做啥都吃光的状态，如果你家宝宝也这样，就不用担心)，就这样，熬过了第一个晚上，这是最难熬的一晚。白天会很黏你，你要有耐心，给他好好讲，或者给吃些别的什么，你可以带他外出转移注意力，超级管用。

第二晚：翻一翻睡着了，抱哄了1小时，放下继续睡到天亮

第三晚：翻一翻抱哄了20min，放下继续睡到天亮

第四晚：翻几下睡着了，没有抱起来哄，手轻拍就睡着了

就这样，一天比一天好，小孩子适应能力真的很强，就是我家宝宝不给喝任何奶粉以及牛奶，到现在一个星期多过去了，只要给白色的东西他尝一口就摇头，就开始推，就是不喝。除了酸奶。

现在就是吃饭多一些。喝些酸奶。一天三顿饭，上下午吃点小点心水果什么的。又尝试换了奶粉还有水杯都不给喝奶粉。

算了，牛奶奶粉都不吃，只好想办法做一些奶馒头，奶粉布丁什么的，再多吃些高钙食物，西蓝花，油菜，豆腐，豆奶，虾皮等等

丰富食物样式，让宝宝吃的营养些。

交流可留言啦——写的有点啰嗦，但是也许有点用。