『事件1』昨晚老公出去应酬，以前我一个人在家，能淡定的等到10点，然后就开始频繁看手机，焦虑老公啥时候回来，脑补他喝醉了、跟别人起冲突了、回来路上遇到喝醉酒的人等等各种大戏，然后整个人就坐立难安、焦虑的不行。昨晚我打扫卫生、收拾小花园、洗澡、蒸玉米地瓜，忙活一晚上刚坐下拿起手机，就听到了老公开门的声音，我还觉得他回来挺早的。突然发现当我有专注的事情，完全不会焦虑他在外面应酬会遇到什么，而事实证明，这完全是我的投射。继上次他外出应酬，我按时睡觉并且睡着了之后，昨晚又是一次美好的体验，我相信我会越来越轻松。
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『事件2』老公每次开长途车外出，我都很紧张，总怕他发生什么意外，但如果有同事和他一起，我的担心就会少很多，所以每次我都会问他“今天有几个乘客”，我的思维是:有人和他一起，遇到什么事情都有个帮手，我就放心了。
上个周末和爸爸通电话，跟他说我要外出培训几天，他先问我去哪，然后问和别的同事一起吗？其实是我一个人去，可我却回答说和别人一起，因为我知道我这样回答爸爸会放心。通完电话，我忽然发现，原来我和爸爸的思维这么相像，而且在我的记忆里，爸爸每次出去“干大事”也都会喊大伯一起去，所以我从小就接受了这样的思维，外出的时候和别人一起就有照应，所以我求学时每次放假往返也都会找一个同伴，逛街我也要找个同伴，至今一个人出门的次数比较少。
现在想来，我唯一一个人做事的阶段，就是和前男友分手后的那段空窗期，我一个人去济南玩、去青岛找工作面试，那么胆小的我，一个人住在一个私人小旅馆里，厕所还是公用的，可我那时候没在怕的，因为没有人可以照顾我。而遇到我先生后呢，我像个长不大的孩子，挣脱了父母的羽翼，却抓住了我先生这根救命稻草，退行到一个小孩的状态，特别依赖他，像藤蔓一样紧紧地缠绕着他、吸着他的精血。
忽然很感谢我曾经的经历，让我遇见了心理学，让我踏上了自我成长之路。也特别感谢我的潜意识，不紧不慢，以适合我的节奏，让我一点点进步，一点点成长。
