今天上午妈妈和爸爸带着我们姐弟三去了通格朗社区。第一个项目是拓展训练。首先老师给我们戴上了安全绳索。我是第一个突破自己挑战自己的人。我拉着绳索上去以后，木板摇摇晃晃的，使我心里砰砰跳动。我在自己鼓励自己，坚持就是胜利，这样就使我来到了第二关，木板摇摇晃晃的，让我很害怕。，妈妈。为我加油，我最后还是闯完了关。我是第一个上去的，也是第一个闯完所有的项目。下了以后才发现自己大汗淋漓，头发都湿透了。第二个项目是职业扮演。我们先去了太空宇宙。我们扮演了太空人，老师给我们讲述了很多很多的星球。我们又体验了升旗仪式的护卫队。我们要唱完国歌，又扮演了医生。老师教我们怎样急救病人，把一只手放平，另一只手放在他的上面。然后压住病人的胸口，匀速按压30下。最后进行口对口的人工呼吸，我长大以后也要当一名医生，那样就可以救死扶伤，我们还体验警察，法官等等项目，第三个项目是消防知识，老师先给我们看了一个关于火灾的视频，然后又给我们讲了关于消防知识和消防电话119。还有消防员叔叔身上的反光线，那个反光线，那个反光线还有很多人身上也有，比如警察，环卫工人等等。还给我们讲了消防员叔叔有多么的伟大。
这真是有意义的一天也是美好的一天。
