本心社|认清虚拟的小我2018-09-16

“杏仁体”控制着我们的情绪,让我们一直内耗我们的心理能量,如果我们没有自我觉察的能力,沉浸在情绪里,被情绪所困,就不可自拔。

七情,就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是七个基本情绪反应。

喜,一般都是心情愉悦,人逢喜事精神爽。各种捷报频传,各种表扬一下都砸到你头上,你内心充满了喜悦。第一个念头是什么? 老子就是这么厉害。*٩(๑´∀`๑)ง*

怒,愤怒,指人一旦遇到不合理的事情,或因事未遂,而出现的气愤不平、怒气勃发的现象。气的青筋直跳,气得吃不下饭,更厉害的气得吐血。第一个念头,往往是杀死对方以泄心头之恨。

忧,指忧愁而沉郁。表现为忧心忡忡,愁眉苦脸而整日长吁短叹,垂头丧气。我愁啊,我郁闷啊,我委屈啊,我这些事可咋办啊。第一个念头,恨不得马上消失没烦恼。

“思”,思考过度,就是集中精力考虑问题。思虑完全是依靠人的主观意志来加以支配的。净想一些极具哲学的问题,想多了绕不出来了。第一个念头,到底这是什么问题呢,答案是什么呢,有什么意义呢?

“悲”,伤心啊,心痛得无法呼吸,是由于哀伤、痛苦而产生的一种情态。表现为面色惨淡,神气不足,偶有所触及,即泪涌欲哭或悲痛欲绝。第一个念头,哭啊,为啥受伤得总是我啊。

“恐”,人吓人吓死人,恐惧是惧怕的意思,因精神极度紧张而造成的胆怯。人怕死啊,怕黑啊。走夜路,第一个念头,神佛保佑啊,唱歌壮胆。

“惊”,是突然遇到非常事变,导致精神上的卒然紧张。诸如骤遇险恶,突临危难,目击异物,耳听巨响等,都可发生惊吓。突然上级检查你的市场,吓得我,一哆嗦。第一个念头,工资没了。

有情绪不怕,一开始沉浸情绪也不怕。但是长时间纠结于喜怒忧思悲恐惊之中,各脏腑功能会受到干扰,相互影响下,身体就会逐渐不好起来。也影响自己的判断。

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