去年曾经做过团体心理辅导的治疗机构又一次招募咨询者，参加者可以得到实习咨询师提供专业帮助的免费机会。正好居家办公期间时间自由，不需要请假，就报了名。咨询时间安排的周五。之前对于是否参加咨询心理还有些矛盾，疫情不稳定，还是那句话，不怕得病，就怕被ge li。那滋味真是难熬。但在真正去咨询之前的一天，突然想明白了一件事，既然身处大社会之中，不能真空生存，永远会有所谓的中招几率，那就干脆交给上天安排吧。
昨天中午12点半匆匆赶到咨询室，咨询师女孩人主动跟我打招呼，她人白白的，微胖，年级三十岁左右，长着被春风拂过面的一张脸，对人总是笑意盈盈。带我来到狭小闭塞的咨询室后，摊开自己的记录本，开始了与我的咨询对谈。
每个咨询师的风格与气场不一样，她的年纪比起上两次的实习咨询师较轻，现在回想起来，会给我当时以压不住场子的感觉，但她真诚而美好的样子，似乎又弥补了她年纪不足带来的弱感。让我能够比较信任地对她倾吐内心之言。
本次咨询需要解决的问题其实是我在去年团体治疗时开始觉察的。我发现自己在面对顺境时，尤其是面对期待已久且努力之后得来的好事，完全无法安心享受，反而会惴惴不安，生怕它会变化、消失。开始的时候，当我内在出现“我值得”的声音时，心会瞬间安定下来，不在忧心忡忡。但后来，就很难有这个声音出现，仿佛这招儿不好使了。尤其大感冒有了被ge li的经验，又多了一份对无常的恐惧与焦虑。咨询师听了我的叙述，始终保持关切和专注的目光，具有亲和力的微笑也一直挂在脸上。她的提问不急不徐，一直围绕着我的问题，从纵、横向的角度去挖掘和展开，比如此时与原生家庭类似的体验感；比如自己对问题解决的期待是什么；如果想要达成这份期待，自己能为自己做点什么；如果达不到这个期待呢，是什么感受呢？自己目前能否接受这份感受.....记得开始叙述的时候，面对困惑与问题的焦虑，又有一份自责和委屈在里面，我的语速很快。慢慢地，借着她的一连串提问，开始思考和体验这些萦绕到我心理的乱麻般的问题，当慢慢看着那一份自责与烦恼的来源，我突然意识到原来外在的变化自己是无法控制的，既不能让顺境持续，也不能让逆境瞬间消失，我只能做到回到自己这里，好好把握自己的内在。于是心绪、语速都明显缓下来。后来，咨询结束当咨询师自己做反馈时，她告诉我，当我说出“我看到不能改变外界，只能回到自己”这个时刻恰恰就是整个咨询过程的转折点。这个点过后，整个咨询的状态就变得不再一样了。
整个过程就在咨询师问——回到自己体验——答的循环中进行着，咨询师擅长提问，思路也很清晰，让我看到自己内在的纠结和渴望，看到自己对自己的严苛，也看到一直深埋内心的渴望。原来我一直那么渴求一份无条件的支持与理解，就是那种不管你怎么样，我都爱你，理解你，支持你的渴望！当我在她的引导下亲自对着自己，说出这样的内在渴望时，就感觉到这次的问题好像化解了很多。原来，我的问题不是什么如何享受当下和顺境的问题，本质上还是爱不爱自己的那个初始议题。当我给到自己那份内在渴望的理解与支持时，其实遇到无常变化时，我也会坦然面对，因为那个结果是内在的我并不在意的，“她”在意的是我这个人本身，本来的样子！
一个半小时的咨询结束了，带着一份轻松与自然，走出了暂时安全私密的小屋，回到了现实世界。外面，阳光正好，心情正好。
