初秋是最容易导致感冒的发生，感冒虽然说不算是什么大病，但是感冒久了、病情严重了这对身体的危害超大，甚至是出现死亡。这不是唬人的，初秋时因为感冒导致死亡的病例还是有的。所以说初秋开始就应该进入赶走感冒的备战，让感冒不敢再来骚扰我们。

预防感冒要这么做

1、能走楼梯就走

如今很多人为了方便都喜欢做电梯，但是你知道吗？电梯的使用非常的频发，这容易导致病毒的聚集，如果说忘记了洗手或者是做个简单的捂鼻动作，那么就可以会让感冒病毒入侵身体。因此能走楼梯的最好是走楼梯吧。

2、尽量睡个满足觉

其实睡眠好不仅仅是能够避免感冒的发生，它还会预防其他的疾病。让自己得到更充足的休息时间，有时间休息就能够增强我们对外的抵抗力，任何的病毒都不敢来袭击。

3、锻炼

初秋的时候开始慢慢的变冷了，那么这个时候千万不要偷懒了。有空就多去运动一下，常常运动能够跟睡觉一样，让免疫力越来越好，感冒病毒“看”了都会远远的避开。

4、注意温度

一般来说初秋的时候早上跟傍晚都是有点凉，中午的时候会很热的模式。因此上班的时候顺手拿着一件外套出门。

5、疫苗

还是得近期香港的流感事件吗？其实流感的高发期应该是在秋季，而我们正是准备步入秋季的时刻，因此可以选择在初秋的时候就去打打疫苗做好预防。

预防流感吃这些食物

1、多喝酸奶

相信有不少人都喜欢喝酸奶，其实酸奶含有一种叫做乳酸菌的营养，这种营养可以白血球有效的生长，非常有利于我们将感冒拒之门外。

2、牛肉

最近美国牛肉遭遇热议，据悉美国牛肉遭遇了少人买的尴尬。其实不管是哪里的牛肉，只要是好的牛肉，那么就有益健康。预防感冒就是其中的一种，因此初秋开始吃火锅的时候，不妨多吃点牛肉吧。

3、蜂蜜

也许很多人都不解，蜂蜜为何能够克制感冒病毒。其实这主要是因为蜂蜜一般葡萄糖跟果糖组成的，这具有抗菌的效果还能增强抵抗力。而且蜂蜜对于感冒初期时出现的咳嗽有很好的治疗效果。

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