没有反思的人生不值得过！！！ ———-苏格拉底
基本五步骤：
1、我们预期发生什么？
2、实际发生了什么？
3、造成这种差异的原因是什么？
4、如何在下次改进？
5、记录供下次使用的评价和建议！
日历
本周我是否完成日历事项，有没有爽约或变更固定事项？
参看“橙子成长联盟”三件要事的记录和总结，日历事项和三只青蛙基本都有完成。有一部分推迟完成的内容是去健身房和图书馆的部分。这一点是对我自己身体和精神的忽视，要引起警惕，下周的事件安排会把这些事情提上日程。
清单
本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？
基本保证了要事优先。
工作上：
1.完成了食博会美食节的门头设计，围墙设计内容需要修改，明天完成，8号截止。
2.四个小时结束了购立方无人超市购物流程PPT内容，已经使用（开心 ）
生活上：本周保证了一周每日早上3-5公里的晨跑，精神更好，注意力集中，效果拔群。
学习上：
没有完成C4D 的学习内容，下周 要安排出固定时间来完成。好的地方就是开始读毛姆的《月亮与六便士》，在票圈分享，获得互动，激励我继续读完。
幸福时光幸福的生活要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？
完成了晨跑，身体状况得到了改善。很少犯困了。
但是午睡的质量不知道为什么出现了下降的情况，要引起重视。
开始把古典音乐和歌剧的内容适时放到工作之后，也许带来不了财富，却带给我精神的富足。
今天再次刷了《歌剧魅影》、新刷《贝隆夫人》。
颠覆体验本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？
完成了每日晨跑
记录云的变化
开始读书，读文学，而不仅仅是工具书
听古典音乐，今天是马友友陪我一下午，晚上是《歌剧魅影》、《贝隆夫人》
月度成果完成未来1-3个月内，我要的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？
未来一个月内到11月31号，学习上：结束C4D 的学习，开始操作。
两个月内到12月中旬，采用哥本哈根食谱，尝试减重。
生活上：收纳物品。整理文件。
看完《月亮与六便士》，开始读《如何阅读一本书》
高能要事本周我有没有在高精力的状态下做重要的事？我的高能要事累计时间有多少？
有，通过atimelogger记录，得出我的高精力时间在上午的9;50-11:30下午的1：30-5:00,晚上6:50左右到8;50.下一周会在这些时间段完成重要的工作，其余时间用于休息和学习。
知道自己 忘记自己 觉悟与万物 人生没有答案 只有自己去悟！！！
