其实开始重视身体护理我就今年，自己能坚持做到的也不多，总结一下也算鼓励自己要坚持吧。
头发：1、洗发水一定要发泡，不能直接放头皮上揉。2、洗头发要用指腹按摩，不能用指甲抓。3、把头发用毛巾吸的半干，再护发素或者发膜，时间保持两分钟以上，也不能太久，不要接触头皮。4、湿头发用毛巾吸干一部分水，不要用毛巾揉头发。5在头发七层干左右时在发尾部用点护发精油，再吹至八九层干。6、平时不要抓头皮，尽量不扎头发，让头皮放松。 7、洗头发不宜太频繁，适度控制 一下。
脸部：1，早晚都用氨基酸洗面奶，冬天早上可偶尔不用。尽量用温水洗脸,2，早晚认真擦脸，认真防晒，不可偷懒，防晒中午记得补涂。3，尽量不化妆，避免卸妆产品给皮肤带来的伤害。4，眼部护肤尤为重要，擦眼霜和防晒时要注意手法。5，上脸的东西不要太多太杂，不要总是更换，尽量简单有效。6，精华值得投资，水和面膜不值得投资。可以把买水和面膜的钱留着买好一点的精华。
手：没有什么秘诀，就是坚持擦护手霜，时时刻刻擦，不管什么牌子都行。
身体：坚持擦身体乳，坚持擦身体乳，只要洗澡就要擦身体乳，不洗澡也可以擦身体乳，夏天也要擦，不管什么牌子，一定要坚持擦。
脚部：每天泡脚的同时按摩脚部，洗完涂上身体乳，穿上厚袜子（冬天）。有空可以多多按摩脚部，拉伸一下大脚趾。
背部长痘，可以考虑买果酸身体乳试一下。每天擦脸的时候不能忘了脖子，脖子跟脸要同样对待。每天防晒，一年365天都要防晒，不管是下雨阴天还是室内。运动才是王道，多运动会给身体带来巨大的变化。
