许多大佬是依靠这个方式来一步一步成就自己的,比如峰哥去年写的《五年愿景》,我们来阅读理解一下。
案例:峰哥的《五年愿景》
峰哥给未来的自己赋予了几个身份:
- 我是一名有人格魅力的领导。 注:有人格魅力的领导有哪些优秀习惯呢?峰哥觉得要有真诚地信任和肯定伙伴们的习惯,要有对未来充满乐观的习惯,要有通过平等对话解决冲突的习惯,要有持续行动的习惯,要有描述愿景的习惯等等。
- 我是一名卓越的成长教练。 注:卓越的成长教练有哪些优秀习惯呢?要有用心理学分析和解决问题的习惯,要有知行合一的习惯,要有表达和发问的习惯,要全力以赴的习惯等等。
- 我是一名永远的学习者。 注:永远的学习者有哪些习惯呢?有阅读和写作的习惯,有分享的习惯。
- 我是一名喜悦的修行人。 注:喜悦的修行者有什么习惯呢?有觉察情绪的习惯,有用智慧来转化烦恼和不如意的习惯,有珍惜当下的习惯。
峰哥认同了自己的身份,与身份相匹配的习惯养成就水到渠成了。
同时,峰哥给自己的身体、家庭和公司也赋予了身份,但主导力量是他,所以也是他的身份认同。
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我的身体是健康且充满活力的。 注:这句话等同于“我是个健康且充满活力的人”,健康之人必备的好习惯是热爱运动、早睡早起、饮食规律健康等等。
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我的家庭是和谐且沟通顺畅的。 注:这句话等同于“我是爱家人的人”,爱家人有和家人互相扶持的习惯、和家人一起旅行的习惯、陪伴和照顾长幼等好习惯。
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我的公司是行业内有影响力的资产管理公司。 注:这句话等同于“我是个成功的企业家”,成功的企业家要有积极向上的价值观,要有招聘优秀人才的习惯,要有发挥员工创造性的习惯,要培养团队有共同协作、挑战困难、追求卓越的习惯等等。
结语
最近在读剽悍一只猫的《一年顶十年》,”打基础“这章就讲到一个故事。
我经常对自己说一句话:“你是干大事的人。”
偷懒的时候,对自己说一句:“你是干大事的人。”
嫉妒的时候,对自己说一句:“你是干大事的人。”
贪心的时候,对自己说一句:“你是干大事的人。”
恐惧的时候,对自己说一句:“你是干大事的人。”
浮躁的时候,对自己说一句:“你是干大事的人。”
自卑的时候,对自己说一句:“你是干大事的人。”
因为自己的身份认同是”干大事的人“,所以不良信念不能有,对自己的要求和期待不能低。培养身份认同和单纯的培养习惯有什么区别呢?
如果一个习惯只是为了完成一个目的,比如运动是为了减肥,减肥成功了这个习惯就可以没有了,从而让自己回到懒惰的习惯;如果为了做一个健康的人而运动,只要“健康的人”这个身份认同一直在,运动就不会停下来。
现在就问自己,我理想的自己是怎样的?作为这样的人,可以做什么,不可以做什么?用身份认同来养成习惯,相信你的好习惯会持续很久很久。
(字数:1103,耗时:70m,日期:2022-03-24)
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在这里,我会记录我通过培养自己的愿景力获得自己想要的一切幸福的过程。