还在找寻最简单最方便的美容方法吗？还在比较各种食物的卡路里吗？
不不不，你现在需要的不是这个，有一个健康的身体，充足的气血才是最重要的，其他的只是锦上添花。
养气血，有最重要的两件事：
•增加气血
•减少气血损耗
增加气血：吃
吃！是的，对于脾胃消化尚可的人，吃就可以了。
那好啊，吃吃吃，蛋白质粉，燕窝，阿胶……先等等，听我说完你就知道该吃什么了。
食物选择最好遵循以下几个方面：
1，自然的，人工添加越少越好。像薯条，巧克力就不行，都是各种脾胃不能识别的东西，香精，色素，防腐剂等。
2，种子类，有强大的生命力，是一颗植物最精华的部分，等到合适的时候，重新发芽，生长。稻米，玉米，小米，各种豆子，还有蛋类。
我们平时喜欢吃的蔬菜水果，吃的是果肉，不是种子哦。
3，当季的，当地的。现在的生活十分便利，桌子上，夏天的莲藕，秋天的梨，北方的苹果，南方的荔枝，所以，你要告诉你的身体，你是在哪个季节，哪个地方呢？
都说一方水土养一方人，说的就说脾胃和当地食物的融合，适应。
这个月份，哪一种吃的，该丰收采摘了呢？
4，自己喜欢吃。为什么你喜欢放大量的醋？为什么他喜欢吃香菜和辣椒？因为身体需要这种东西的补充。
香菜取其生发之意，可以升阳。是不是这个人比较阳虚？粥好消化，是不是喜欢的人，消化不大好？
身体十分聪明，他也在给你打信号，你听懂了吗？
所以，该吃什么呢？相信你心中有数了。
增长气血：穴位
可是，吃下去不消化，变成痰湿怎么办？不怕，还有后招：穴位按摩。
其实这个配穴不难，原理懂了，可以自己喜好随便挑。
气血：胃从食物里得到的气+肾精+肝藏血+肺的呼吸+心的布散。
这里，呼吸，肾精身体会自己调节，不需要人为干预，所以我们主要调整：肝，脾胃，心。
几个比较常用的穴位：
足三里：胃经，治疗各种胃病。
血海：脾经，活血化瘀。
内关：八脉交会穴之一，通于阴维脉
大包：在侧胸部腋中线上，当第6肋间隙处，可以增加脾统血的功能。
三阴交：肝脾肾三经交汇处，调节三经，补气血。一般用补法。
太白：脾经原穴。
穴位按摩最好在半空腹进行，睡前按摩有助睡眠。
以上，穴位按摩一天两次，坚持一个星期，你会发现自己气色变好，赶快试一试吧。
