体重
2019年度瘦身目标:58㎏
1月瘦身目标:62.5㎏
1月26日 晨间体重:64.7㎏
1月27日 晨间体重:64.9㎏
早餐:油条一根
午餐:披萨4块
晚餐:面条半碗,披萨一块
运动:无
检视:差不多20天没运动了,总是以忙、冷、天气不好为借口,不出去运动,今天报复就来了,高烧不退。这个月是开始运动11个月以来,运动最少的一个月。在没开始运动以前的2017年,几乎每个月都会发烧,运动后2018年几乎没发过烧,身体变好,体质增强,这是运动带来的。
体重
2019年度瘦身目标:58㎏
1月瘦身目标:62.5㎏
1月26日 晨间体重:64.7㎏
1月27日 晨间体重:64.9㎏
早餐:油条一根
午餐:披萨4块
晚餐:面条半碗,披萨一块
运动:无
检视:差不多20天没运动了,总是以忙、冷、天气不好为借口,不出去运动,今天报复就来了,高烧不退。这个月是开始运动11个月以来,运动最少的一个月。在没开始运动以前的2017年,几乎每个月都会发烧,运动后2018年几乎没发过烧,身体变好,体质增强,这是运动带来的。