嗨～好习惯养成打卡第63天
🤟从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯。
🤟我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
🤟我可以通过不断重塑自己来实现任何目标。
2020.6.14
1.运动：趁早进阶100天开始第14天打卡；瑜伽第72天；✅
2.喝水1.6L✅
3.细嚼慢咽，8分饱✅
4.感恩练习✅
5.冥想✅
6.早睡✅
7.每天空腹一粒益生菌✅
8.少吃糖✅
9.深呼吸✅
今天做了什么利他的事
今日小结
趁早进阶100天第14天打卡，各种蹲蹲蹲，流汗程度适中；打卡之前做了30min瑜伽，今天的瑜伽练习比以前投入很多，在用心感受每一个动作和呼吸，练的开心；
喝水今天1.6L，单位太冷了，少喝1杯水；
其他项正常在进行，今天运动完做了深呼吸，精神恢复非常快；
好啦，每天进步一点点，发自内心的爱上自己吧，一切好习惯都值得付出时间～
