2017.06.17 天使28班第三組周檢視會

2017.06.17 天使28班第三組周檢視會。

参加成员:宫金鑫  钟昀  李炯慧  胡龙翔  赵昌鹏

主持人:張昌鵬

书记员:鍾昀

本周主題:1.分享这一周一件高兴的事。2十月线下课聚一下好吗?

#宮金鑫:

1)高興的事情: PKPM 和盈建科是兩個比較有名的結構計算軟件,用一周時間進行了兩個軟件的對比,并在院裡的院會上做了公開發言。

2)運動:基本都堅持了,蛙泳有了很大提升,并開始了自由泳的踢腿(打水)和手臂的配合練習。向教練表達了明年想考游泳教練資格證的願望,教練表示應只是可以考救生員資格 ,現決定明年先考救生員資格證。3)本周讀了《正念的奇跡》,另外把《最好的告別》复讀了一遍。

#鍾昀:

1)高興的事情:幇朋友做了茶會,計畫年末不忙的時候專門去學習茶道。

2)運動:因身體的原因沒做過多的運動,散步就是遛狗啦。

3)讀書:在讀榮格的《紅書》比較燒腦進展緩慢。

#胡龍翔

1)高興的事:用一周的時間整理了家,使家裡有了新變化,現在想找的東西可以馬上找到。

2)運動:散步改為了快走,跑步還在計畫中。

#李炯慧

1)高興的事:剛回國特別忙欣慰是自己安排的事情都完成了。週四參加了幼兒園的公開課。早上晨會做了分享。

2)運動: 因為工作特忙,特意的可以坐車的時候改用走路來作為運動

3)學習:有進展

#趙昌鵬

1)工作很忙但因不懂得拒絕,使好多細和雜的事干擾了工作和生活,過得比較淩亂。以後要學會拒絕,只做好自己份內的工作。

2)運動:快走,跑步計畫中。

#李昂:

1)高兴的事情:本周前半周孩妈出差,晚上独自带娃,下班第一时间回家,然后去小公园,回家洗澡,讲读本,全心陪娃。

2)运动:本周继续腹肌撕裂者加引体向上,下周开始增加慢跑减脂。

3)工作:下半周出差重庆,出差难免应酬,但酒桌上听过来人讲故事,也能收获不少,比如如何有大局观的抓大舍小。

#苏红:

1)高兴的事情:公司的领导和同事受我的影响也开始跑步运动~

2)运动:本周由于膝盖受伤所以只跑了3次,每次3~5公里,仰卧起坐2次,

3)学习:读了中国哲学简史,每天英语扇贝打卡20个单词,尝试写晨间日记总结昨天,计划当天重要紧急的事情,改善自己的拖延症。                        #邱雪梅

本周高兴的事:和一位特别好的朋友相聚 然后在我的鼓励下  也开始了晨跑。

运动:坚持一周跑三次 其他时间都进行塑身减脂。

阅读:开始读《未来简史》进度有点缓慢。

#黄卫玲本周是我换工作之后的第一周,由于工作内容和设备等都有比较大的调整,导致本周的践行计划被打乱,有几天需要加班,计划每天步行8000步的目标没能按时完成,只能进行一些抬腿功,散步等小运动。利用上班坐地铁时间阅读了四点起床这本书,下周将继续听樊登读书会上的书。本周基本上是晚上11点睡觉,早上6点半起床,下周计划把时间往前调整一点点。

冉然:本周高兴的事:参加了户外活动,露营,沙漠徒步都是一种全新的体验,很兴奋,感觉生活又充满了新鲜活力与挑战。

运动:跑步11公里,本月目标20公里。

学习:阅读《读书与旅行》

十月下旬北京有線下課,組長和炯慧會參加,到時如大家時間方便可以在北京一聚,隨緣不強求。                             

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