今天的课程收获。
[爱心]自尊水平的高低和职位高低、收入多少、都没有太大关系，提高自尊水平，可以从定符合自身的目标并实现它来提高。丰裕并不是奢侈的生活方式能证明的，拿来炫耀不能证明内心的丰裕，只是从被人的评价羡慕中活的丰裕的感觉，但不是真的存在于内心。真正的丰裕是内在真正的安宁、毫无畏惧、自在。
[实践]
今天课程中关于角色标准的部分，你可以做的让自己在这个角色当中感受到“快乐”的一件事是什么?
[爱心]不再受限于固有的思维的标准，那些都不是真的我想要成为的标准，而是我从原生家庭和环境习得的想法，是我以为的，或者证明自己或者求认可或者求不被遗弃的标准。
[课程回顾]
这期课程你的收获和改变。
[爱心]第一次认真的写出来那些条条框框的当老婆的标准，当妈妈的标准，当金钱使用者的标准，写出来的时候感觉很压迫，束缚，被捆绑，发现是自己不想要的标准。新标准才是我自己，才能轻松上阵，其他标准不是压力山大，而是充满爱的行动。
这个团体中你印象最深的一个人或一件事是什么。
[爱心]蔡蔡，蔡蔡的婚姻关系的思考，照见了我的一些问题。不知道什么时候能填满坑，尽力填就是，同时也是给自己松绑，内心的视角越宽广，看到的事物越是不一样。最近散步的时候的体悟，我边走边低头看厂里面的草坪，上面有很多杂草，碎石，凌乱错乱的感觉，但是我抬头往远处看，稍微远点的地方就已经是绿油油的草地了，看不到杂乱，再远一点和树木一起的草地就像公园一样，只看到生机，有花有树有短短的齐整的草坪。而向远处眺望的时候看到的感觉是我们想要的，宽广舒畅，但我们却经常被眼皮底下的一小块地方吸引了注意力。人生不管哪条路都是充满了碎石杂乱的，只是我们该如何保持看风景的心态。
你想感谢自己什么。
[爱心]感谢自己有越来越多的体悟，自在，自尊，尊重自我，看到一个个小的收获，情绪的转化越来越快，感谢自己的坚持，感谢自己能不停的学习。
你最感恩的一位宝贝是谁，你想感谢她什么。
[爱心]元斐，每次上课我都在办公室，不方便发言，打字最多，但是她给我回应，看到我的留言，让我感觉到被支持的温暖，不会被忽略掉，不是无关痛痒的存在。
因为我的习性比较隔离，她的回应让我有继续发言的动力，打破尴尬，打破隔离。
作业收集截止时间：4月30日晚上24点之前
[爱心]最后一次课程时间 5.1周五
