永澄有话说
送出隐秘的词汇：灵活，这是该训练营要偷偷送给您的一个神秘武器，整个过程中，我不会强调，但是您可以找到它究竟是如何应用的。
一、课前思考回答
在习惯养成中，你是如何从成功和失败中获得价值的？
在过往的习惯养成中：
对于成功的习惯养成我获取价值的方式是：记录事件成功的步骤和注意点，作为之后相似事件处理的参考流程。
对于失败的习惯养成我获取价值的方式是：分析失败的原因，提醒自己下次要注意。实际上，相同的错误还会再犯。
二、您最应该养成的习惯是什么？
请基于昨天的结果，继续分析如果要持续强化积累元习惯，可以通过做哪些事或者养成哪些表层习惯来达成，不少于三条。
三、尝试填写习惯养成强化表格
请尝试填写一次表格，并努力找出可能存在的问题；本表格将于“那都不是事儿”阶段正式使用。
四、书写本课您的其他感受、收获等
可书写：感受、收获、改变等内容，最重要的是书写：学习的内容和自己的关系，以及未来要何种思维/行为的改变？
1、灵活：一条元习惯的养成可以通过多个表层习惯的交替养成来实现。
2、慢慢地把生活修正成自己想要的样子话术：很多时候自己找不出问题是因为不知道从什么问题下手，话术可以引导我们找出问题，平常要多使用话术来引导自己和他人。
3、答疑
【Q&A】
【学员提问】
【问题描述】1、老师，在习惯养成强化表格中，B部分“强化一条核心信念”。疑问：假如目标未达标多次，每次的核心信念是一样还是不同的？如果可以是不同，那此信念能加深吗？怎么判断信念的深入加深？
2、发生问题之后，我事后会提醒自己注意事项，但是过不了几天，就会把提醒忘记，之后遇到同样的问题发生，又再提醒自己，如此反复。请问，这算是信念的问题吗？
【导师回答】
1. 信念的作用不是体现在当下的，你想强化那个都可以，训练100天都写同样的也可以（当年羊皮卷不就是这么火的么）。信念是行为方式的支撑，是在需要动用理性判断时，没有了小我的阻碍。抄写本来就是一种方式，还有更多的方式。
2. 把提醒忘记了，就去分析原因和解决方案。要慢慢修正生活，这跟信念无关，跟你是否有效分析清楚问题有关。
