有句话是这么说的，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。
特别是男人，到了中年，身体就逐渐差下来了，精力也大不如从前了。就连脑子也变得昏昏沉沉的，没有以往那么灵敏了。
越是在中年期，越要有良好的生活习惯，以及日常癖好。这习惯不好，癖好有问题，会让中年的人生雪上加霜。
这六个癖好，其实是男人的催命符。过了五十岁，就不要做太多了。
一、烟和酒，还是要控制一下量。
一提到男人，我们就会想到抽烟喝酒。由于男人是天性喜好社交的生物，所以他们为了应酬而抽烟喝酒，也很正常。
二三十岁的时候，多抽点烟，多喝点酒，对身体的危害也不大，至少你还能扛得住。但是，到了四五十岁，还大量地抽烟喝酒，身体就扛不住了。
养生讲究的，不是啥都不碰，而是适可而止。也就是说，男人到了中年，也不一定要把烟和酒都戒掉，把握好一个度，那就可以了。
当然，有些人的烟瘾和酒瘾特别重，一个小时不抽烟，半天不喝酒，都会闷得慌。越是有这样的烟瘾和酒瘾，越是要把量控制好。不然，对身体的危害还是很大的。
二、尽量不要熬夜，早点睡觉。
以往，网络不发达，物质依旧落后，所以人们的夜生活不够丰富，很多人到了晚上八九点就睡觉了。早睡早起的生活习惯，其实很不错。
而在今时今日，网络发达了，外面的夜生活也多姿多彩，很多人都成为了夜猫子，基本要到凌晨三四点，或者熬夜到了早上才睡觉。
这种熬夜的生活模式，说实话，会影响身体的状况。加上现代人的饮食不够健康，熬夜太多，就等于在透支自己的寿命。
最好的活法：要有良好的生物钟，该玩手机的时候玩手机，该娱乐的时候要娱乐，时间要控制好，切勿占用了自己的睡觉时间。
三、最好劳逸结合，切勿用命赚钱。
中年男人，最害怕什么呢？毫无疑问，最怕缺钱。在这年头，穷病，才是一个人以及一个家庭倒霉的主要原因。
为了赚钱，人们会透支身体去工作，比如熬夜加班，一年到头都不去休息，永远都抱着侥幸的心理，觉得自己的身体能够熬过去。
四十岁的时候，熬夜加班，就已经有猝死的风险了。到了五十岁，身体越来越不行，患病或者猝死的概率会更高。
说句不好听的话，很多人打工多年，赚到的工资连医药费都给不起。这，才是真正的人间悲哀。所以说，切勿用命赚钱，才是省钱的关键。
四、跟生理有关的欲望，别放纵。
一谈到生理欲望，我们也会想到男人，觉得他们有点钱，就变坏了，到处找情人了，或者总跟老婆缠在一起，放纵了自己的欲望。
放纵欲望的男人，都有一个明显的特征，那就是身体特别虚。不仅两眼无神，脚步虚浮，就连脑子也不太灵活，整个人就跟失去了精气一样。
什么是精气？古人有言，三寸气在千般用，一旦无常万事休。这所谓的“三寸气”就是精气。有它在，万事安好。它消失了，身体就出问题了。
不论是生理上的欲望，还是物质上的欲望，还是适可而止比较好。当然，过了五十岁，男人清心寡欲一点，才是养生保命的最好选择。
五、与其经常坐着，不如多去运动。
近几年，经常坐办公室的白领或者中年人，都逐渐走出了舒适区，到室外运动起来。如今，更是有“全民运动”的观念。
运动，为什么显得如此重要呢？很多人都觉得，多运动，才能保持个人的身材，减缓衰老的速度。其实，运动的本质，还是为了提高身体的健康程度。
身材什么的，都是次要，健康才是根本。女人不去运动，不仅身材臃肿，还会遇到诸多的问题。男人不去运动，不仅会有三脂高，还会有不太好的事儿发生。
为了自己着想，也为了妻儿老小着想，从今天开始，管住嘴，迈开腿，把运动当成日常的习惯。我想，命长福厚就不是梦了。
六、切勿情绪化，要做情绪的主人。
由于行情一般，赚钱愈发艰难，所以人们的戾气都比较重，情绪愈发变得不太好。尤其是中年男性，心态都存在问题。
首先，容易为了小事儿而发脾气；其次，把怨气发泄到亲人的身上；第三，自己气自己，身心都出现了问题。
人，虽然是情绪化的生物，但一定不要过度情绪化，成为了情绪的奴隶。你心态不好，总爱生气，最后吃亏的，不也是自己吗？
所谓“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”保持积极乐观的心态，一切，都会往好的方向发展。
文/舒山有鹿
