所有的心灵鸡汤都在告诉我们，女人要爱自己。我这样一个独立自由的女性也早早接受了这样的思想。于是每年的假期我给自己安排旅游，每个节日给自己买美衣吃美食，努力工作融入集体，努力生活不负韶华春光，我觉得我已经很爱很爱我自己了。可是每每夜深人静，每每曲终人散，回到家里我都有一种深深的空虚，我都感觉刚才那个在职场酒场中的人并不是我自己。我需要大家的认可赞美，我需要别人说你讲课真好，你家庭幸福美满。我总觉得这些就是我生活的意义和动力，五十岁的女人不就是应该是活成这样，让自己满意，让别人羡慕。可是我自己满意吗？如果真的满意，为什么还总有淡淡的忧伤，挥之不去。
当面临问题，我一般就会去学习。十年前儿子叛逆，我走近了心理学。十年后，我为了我自己走进了心理咨询师实战技术研修班。
因为教育局三天的工作坊，隐隐的感觉这个课程很实用，而且就在本地不用车马奔波，而且好朋友刘兴娟的笃信至诚的推荐，于是我和妹妹就相约一起去学习。
工作了快三十年，参加了多少学习，但自己花钱利用自己的休息时间的并不多，所以对学习很有期待。期待解开自己的一些迷惑，期待解决自己的一些问题。真的，这是一次有期待的学习。
开班伊始，感觉自己不在状态。老师说的理论我都懂得，意识潜意识的都知道，可是我找不到自己的感觉。在做情绪抽离的时候老师让找一件生活中伤心地事情我居然都找不到。我也觉得这不太正常，不是没有悲伤的事情，是我一直在自己屏蔽自己的悲伤也包括自己的不满自己的愤怒，因为只有这样我才觉得我是爱自己。可是屏蔽了就等于没有了吗？那些愤怒悲伤无助其实一直都在，只是他们潜伏在我的身体里，潜伏在深深的潜意识里，平时它们会以一些身体的信号提示我，只是我未曾注意，我哪里是没注意它们，我是在忽略我自己，我其实从来没有学会爱自己！
做接受父母的练习，是让我们知道我们从哪里来，是让我们和我们的父母在一起。是啊，精卵结合的一瞬，父母以自己的基因给了我们最初生命的秘密，他们也把自己生命的悲喜同时刻进了我们的生命里，在生命最初的几年里我们的世界只有父母，我们和父母的关系决定了我们和世界的关系。在一次次的练习中，我努力寻找着自己的感觉，我努力寻找这种感觉和现在的我的关系。
走进心灵让我找到了那个哭泣的小女孩，很孤单很无助，我心疼的抱住她，也抱住了那个曾经我自己，当给她足够的温暖和安全，她向我展露了笑颜，我引导她慢慢的长大，走过童年，穿过少年，一步步在五十年的岁月中走过来，一直走到今天，和我合二为一。我知道我终于找到了自己的心灵。几十年来我未曾关注过自己的心灵，我的身心分离了太久太久，难怪我会感觉到那种无名的疲惫。
家庭系统排列更让我们认清生命的真相和我们生活的真相，每个人背后都有自己的父母，每个父母背后又有自己的父母，生命以这样的方式呈现出来，常常让我们震撼，每个人都是在家庭家族系统之中，每个小系统包含在大系统之中。我常想我们经常说的命运的秘密是不是就在这些系统之中？
学习后我懂得爱自己就要和自己的感觉在一起，尊重自己的感觉，在意自己的感觉。追随本心的意义大概就在这里爱自己就要懂得你好我好世界好！世界上没有两个完全一样的人，每个人都有幸福快乐生活的能力，相信别人，相信自己，不纠结，守界限。
感谢不断学习成长的我自己，感谢老师精准的教学，感谢同学们相伴成长。
