每天早上起床，头重脚轻，一片晕菜，每次我就心理暗下决心，一定要23:00前睡觉。可到了晚上，临睡前一看手机，至少是00:30分以后了。
我明明知道这样晚睡不仅对身体不好，而且对自己的精力以及专注度都有很大的影响，可就是抵抗不了玩手机和追剧的诱惑。其实隔那么一段时间，我就会看看时间，明明知道23:30了，却在内心里告诉自己，再过10分钟就睡，结果又是凌晨才睡。
前两天看了我很喜欢的少文老师的演讲视频，其中提到一个故事，故事是这样的:
他的同事有一次问少文说:少文，你每次在课堂上都说，你有道德有道德，我就不相信你真的是一个正人君，如果那天你去那种场所，你干不干那个事？
少文想了半天说:我会和你一样
同事:你别和我绕，我干，你干不干？
少文:我是个正常男人，你干我也干
同事:那不得了吗？你这个伪君子
少文:我是这样的，我知道我去了一定会干，所以我一定不会去那种场所。
同事:我要是跟你在一起喝醉了，带你去你会不去吗？
少文:很简单，我就不跟你喝醉。
同事:你跟我在一起喝酒你会不喝醉吗？
少文:很简单，我就不跟你喝酒。
我控制不了最后的结果，难道不能控制过程吗？我控制不了过程，难道不能控制前提吗？
如果真的想避免一件事情的发生，就不是到了悬崖边才引起警觉想起危险，应该就是过程和前提的控制，不让自己有机会走上悬崖的这条路。
我真想早睡，就应该早早做好入睡准备，不带手机或其它电子设备上床，保证入睡环境的大前提才能保证结果的出现！
我晚睡模式的重复，都来自于侥幸和自欺欺人的心理，总认为自己搞得定，晚睡也没问题，而次早起床又是精神萎靡不振。睡觉如此，减肥亦如此，总认为自己还好不是很胖，吃了也不会长肉的。我就是不让自己看清真相，在自己的世界里自欺欺人的得过且过，这就是我的悲剧。
