好歌推荐:8首健身必备的歌曲

东边日出西边雨,道是无晴却有晴。

《竹枝词》是巴渝一带的歌谣,刘禹锡任夔州刺史时依此写下十来篇歌词,其中以本篇为最。诗中“晴”字代指感情的“情”字,借指爱情善变,有情与无情的转换往往出人意料。

现实中,东边日出西边雨也有取舍和柳暗花明的意思。

以这首诗开头,看似与本文无关,其实是在提醒自己,有些东西看起来对自己非常有帮助,实际上适合他人的东西不一定适合你。

我们时时刻刻都在取舍,留下有用的,丢掉没有意义的。每天醒来,大概是最不在意的行为,可是或许连你自己都没意识到,你的生物钟在新的一天已经替你取舍了第一件事。

醒来,美梦中断,思维苏醒,然后在各种取舍中不断循环。

热爱健身的朋友会最快进入状态,要么换上装备准备出门,要么舒展着身体走进健身房,但也有人在纠结今天健身该听什么歌呢?

别轻视这个小问题。

事实上,如果打一开头便不顺心顺意,那么当天的健身绝对不会流畅。窗台也有过这种经历,这种负能量不仅影响心情,而且会传递给家人。

所以,热爱健身的朋友音乐库一定要丰富,也一定要选最适合自己,否则会适得其反。

那么,今天窗台就推荐几首对健身很有帮助的歌,如果有用请记得和好友一起分享。(窗台亲证:推荐给好些朋友,点赞不计其数

1,慢跑

有个朋友因为身体原因不适合跑步,因为跑步会影响到他的髋关节,所以他的健身方式比较轻缓,就是用慢跑取代跑步。这种健身方式也适合大病初愈的朋友,既能活动身体,也不会强加给自己负担。

推荐歌曲:Beat The Devil's Tattoo


BRMC的这首单曲原本是首反战类歌曲,但因为旋律的关系,尤其是开头的鼓点能轻易刺激你的神经,入耳便提神,而且节奏虽然紧凑,但副歌部分没有大呼大叫的吵闹,非常适合慢跑者用来提神醒脑。


Black Rebel Motorcycle Club - Beat The Devils Tattoo (Live)


推荐歌曲:丑


来自宝岛的草东没有派对,字正腔圆完全不像是一支台湾乐队,2016年算是他们的大热年,而这首极为简短的《丑》编曲虽然简单,但分解和弦很有意思,所以旋律非常流畅,很适合用来慢跑。


草东没有派对 - 丑


2,跑步

不论是户外跑步,还是在跑步机上,一首节奏轻快的歌曲不止能让心情愉悦放松,甚至会缓解运动带来的疲惫。这不是无的放矢,是许多人的亲身经验。

推荐歌曲:Pumped Up Kicks


这首单曲选自Foster The People的首专,同时也是他们最出色的一张专辑。这支来自洛杉矶的独立电子乐队已新复古曲风著称,所以听它的时候不仅能感受到电子乐的跳跃和迷幻,复古的优美旋律更让你轻盈如风,大赞的是最后的口哨声,如神来之笔。


Pumped up kicks


3,羽毛球

羽毛球虽然不是国球,但因为运动成本低的关系,大受人们的喜爱。无论什么年纪,只要有稍大一点的空地,打羽毛球已然成为了大多数人的习惯。

推荐歌曲:Young Blood


The Naked and Famous是一支新西兰活力四射的新晋乐队,我们或许对这支乐队感到陌生,但对这首单曲一定很熟悉,因为其中的女生是亚裔。听这首歌的时候我会想到初中时看的一部日本电视剧,名字好像是排球女将,女主人公是小鹿纯子,晴空霹雳的绝招让我记忆犹新。


The Naked and Famous - Young Blood


4,瑜伽

瑜伽的要领是绝对的放松和对呼吸的掌控。时常想,道家的吐纳或许和瑜伽有相似处,而身体越放松,呼吸越自然,身体舒展的极限也会同时放大。

推荐歌曲:Battles and Wastelands


Neo Retros是来自波兰的小众乐队,他们的音乐清新自然,活泼如泉水,轻柔如卷云,听它的时候很容易进入忘我的状态。


Battles and Wastelands - Neo Retros


推荐歌曲:Songbird


来自英伦传奇乐队绿洲的一首单曲,这首歌可以说很没有绿洲的影子,却是一首相当轻松明快的歌曲。你可以把自己想象成一只从山崖跃起的鸟,滑翔着冲向山谷,身边是风,身下是绿草如茵。


Oasis:『Songbird』


5,器械健身:哑铃、滚轮、臂力器等

器械健身讲究的是力量和耐力,所以类似的健身运动选歌一直很纠结,旋律金属、硬摇滚等虽然很有力量感,但很容易带节奏,而一些节奏轻松的歌曲又让你感受不到蕴藏的力量。

推荐歌曲:What's Up


4 Non Blondes一度非常有名,尤其是主唱琳娜爆炸般的嗓音,但这支非常被人看好的乐队很快便解散。这首《What's

Up》虽然由女生来唱,但琳娜的声音却极具有力量感,而且不是那种一上来就爆发的情绪,而是不断压抑再压抑,很贴近器械健身的要领。


4 Non Blondes-whats up


6,自行车爬坡

这项健身非常考验爆发力,也很少有人去做,但有个朋友虽然不是玩极限运动,但非常青睐这种特殊的健身方式。

推荐歌曲:Diamond Eyes


不要想了,极度爆发力的运动只有极度爆发力的歌曲才能瞬间刺激到你的脑膜,那么这首《Diamond Eyes》一定是你最爱中的最爱。这支来自佛罗里达的硬摇滚乐队Shinedown会让你彻底感受到什么叫做力量美,什么叫做爆发力,什么叫做属于男人的音乐。


shinedown - diamond eyes


结束语:一个人的力量不是万能的,如果你爱健身,爱听音乐,可以把自己健身时的歌单分享给大家。如果你另外喜欢其他的健身方式,又苦于没有合适的音乐,也可以留言告诉窗台,窗台会用心推荐。

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