对大多数人来说，减肥开始都是新鲜有趣和动力十足的。
问题是，在进行了一段时间之后，感受到泄气和崩溃时很常见的。对于自己正在做的事情产生怀疑也很自然。
一旦开始被怀疑消磨，我们内心就会很煎熬了。樊登有一句话不是说么，失败不高成本，怀疑才是高成本。更加消耗人。
如果泄气了怎么办呢！？
关注今天。
这就是法宝。眼看当下，关注今天，不去想后面长长久久的减肥和坚持。把今天做好。
这就让我想起那个小故事。一个新的小秒针，问老的秒针，我们一分钟要跑多少下？老秒针说，我们一分钟跑60下。小秒针又问，我们一个小时跑多少下？老秒针说，跑3600下。小秒针说，那一天呢？老秒针回答，跑86400下。小秒针惊恐地说，怎么可能跑这么多啊？会累死的。老秒针淡定地说，你不需要想这些，只要每一秒“咔嗒”跑一步就好了。
泄气的时候，往往是开始焦虑和忧患以后的时候，不要想那么多，就把今天的事情完成好，明天的时候交给明天吧，就像小秒针，咔嚓，走好这一秒就够了。
我的实践记录
我要把关注点只放在今天要做的事。
任务打卡
回应卡。
吃东西的方式。
自我鼓励。
锻炼。
