复盘（2023年第22周，2023.05.29-2023.06.04）
一、完成度高的事项
1.打卡任务：
（1）体力-每日任务之补充剂+运动+私教。【私教暂停】
（2）思维-每日任务之英语APP/单词/听、中文阅读/说出来/记录、备考；每周任务之读书笔记、知识梳理。【知识梳理暂未完成】
（3）情感-每日任务之温和坚定、两兄妹古诗文、妹妹英语阅读；每周任务之父母电话、母子个人卫生、母女运动、朋友聚会、整理照片。
（4）意志力-每日任务之清理/冥想；每周任务之思考、复盘、新鲜事+减法。
2.特别事项
（1）小谭来深。
（2）书店探店。
（3）儿童节。
（4）理财团
二、有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
不必要、没有意义的担心。
（2）苛刻
对自己不够宽容。
2.改进的行动方案
（1）正向思考
-多看闪光点。
（2）好好对待自己
-做自己最好的朋友，自我关怀。
三、一周大事记
（一）流水账
05.29周一，上午去精神宣言书店、时间行者书店；下午在N记喝茶；晚上在家。
05.30周二，上午去月岛书店；下午在书房；晚上和小谭等同学吃湖南菜。
05.31周三，上午烤鸡翅、去博雅艺文书店；中午和待上市证券部湖南美女Ivy吃湖南菜；下午在宝哥家看男孩子们玩，送柚子妹网球课；晚上和果哥心心去看银河护卫队。
06.01周四，上午在家带娃；中午和如意姐、骏哥吃牛肉火锅；下午带柚子妹在如意姐家玩；晚上猫哥、骏哥、如意姐在家一起玩。
06.02周五，上午送柚子妹，K记吃油条烧饼；中午和Yan、小谭喝茶；下午在银行兑优惠券；柚子妹下课去吃儿童餐；晚上骏哥来吃饭、写作业。
06.03周六，上午送苹果哥篮球课，和队友散步看房；下午带苹果哥看骨科；晚上在家。
06.04周日，上午送苹果哥科学课，和队友散步打卡；中午和熊小姐、R吃贵州菜；下午睡觉；晚上和减肥团吃烧烤。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-书店
继续书店探店，博雅艺文算是比较喜欢的。
2.快乐伴侣-散步
周六、周日都和队友散步了，补上之前的缺课。
3.快乐母子-听写
苹果哥开始期末听写，只有个别字不太会，很不错。
4.快乐母女-最爱谁
柚子妹问我最爱谁，我说你和哥哥呀。她说只能选一个，我就告诉她“那你问我的时候我就说最喜欢你，哥哥问的时候我就说最喜欢哥哥，可以吗？”她痛快答应。
5.快乐大家庭-肉
队友给外公外婆买了羊排，七斤多才170左右。
我给家里也买了羊排，队友还买了排骨，冰箱又满满的了。
6.快乐朋友-聚会
小谭来深圳出差，距离上一次见面大概十来年了。小赖也有差不多六年没见，小曹就更久了。小谭和Yan都有18年没见了。
7.趣事-偶遇
去生态科技园的书店，饭点找了个湖南菜馆吃饭。有个小姑娘也是一个人，她主动提出一起吃，我同意了。店家上菜慢了，免单主菜血鸭，最后我俩一共只花了47。
8.帮助
（1）邀请猫哥、如意姐在家吃晚饭。
（2）给果哥心心买零食。
（3）邀请骏哥、如意姐吃牛肉火锅。
（4）喝茶、贵州菜主动买单。
（5）告诉Jason妈咪停车窍门。
（1）TS妈妈送柚子妹短袖。
（2）果哥妈咪开车带两兄妹看电影。
（3）宝哥妈咪招待苹果哥在家玩。
（4）熊小姐送了非常美丽的咖啡。
（5）满妈告知薅羊毛技巧。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）睡前、起床看手机。
10.金钱
（1）暑期计划。
（2）身份安排。
（3）置业或租房。
四、核查月度目标完成情况
1.个人-规律学习与运动
（1）多写作【本月重点，争取每周三之前完成】
（2）自由泳【6.10】
2.伴侣-爱的语言。
3.子女-学习与健康。
（1）苹果哥期末复习、数学思维
（2）柚子妹毕业、幼升小报名
4.大家庭：爱的行动
（1）爷爷奶奶种植牙
（2）暑假安排
