今日早读内容讲的是归属需求。
每个人与生俱来就有归属需求,既是人类进化的必然结果,也是个人身心健康的需要。
归属感强的人更有可能锻炼身体,缺乏归属感的人更有可能出现各种健康问题。科学研究表明,孤独的孩子在成年后很可能出现重大健康问题,包括肥胖、高血压等。
不得不承认的是,我非常缺乏归属感。明知独来独往不是明智的选择,可我无能为力,这就是社交恐惧症吧。
那么能不能另辟蹊径,从其他方式获得归属感呢?答案是有的。
第一个小技巧,经常吃“社交零食”。经常,特别是在睡前,翻看具有纪念意义的照片、日记、物件,每天刻意发现和收集小感动,不求回报的善举等等。
第二个小技巧,书里面讲到有一部由事实改编的电影《荒岛余生》。男主人公查克被困在一个荒岛上,独自生活了1500个日夜,最终被救走。在这漫长的岁月中,查克是如何赶走孤独,找到归属感呢?据他的描述,他给一个排球取名威尔森,并与威尔森建立了深厚的友谊,借此在与世隔绝中找到了归属感,才顽强的活了下来。
跟一个排球建立友谊?不可思议!我很好奇查克是如何做到的,等休息日看看这部电影。