叶老师喜马拉雅音频课的37节的中讲到刻意练习，成功等于简单的事重复做。无数的成功人士都是专注，重复地做一件事，需要按记忆曲线的规律进行。并说明后半句话更重要-----刻意练习。否则没有目的的重复也没有成长。

人的学习分类三个期，舒适区，学习区，恐慌区。我们在学习区重复学，在不熟悉的地方，经常在犯错的老地方，专注刻意练习，决定是否具有伟大水平。当然最好还有教练反馈，，只有这样才能更快进步。

反复听了几遍还是疑惑，怎样才算刻意练习，如何暂时没有导师教练又如何提升？正好这周在熊猫书院，刚好精读《刻意学习》这本书。终于解惑。真好，一切就是最好的安排！

本书精读内容大致分为5部份：

第一部份：强调人的大脑结构和功能不是固定不变的，大脑会响应人们特定的行为。无论年纪大小，通过刻意练习来塑造大脑确实是可能的。为了避免过度锻炼，那样可能导致倦怠和低效，将挑战设置在舒适区外不太远的地方，使人跳一跳就能够到是最好的。通过长时间训练使某些部位得以发展，可能会付出代价，在另一些方面出现退化。训练一旦停止，因训练导致的生理和认知变化就开始消失。

第二部份：大师与常人的区别是心理表征的数量和质量。。心理表征可以看成特别的，可以迅速处理大量信息的心理结构，它是在不断实践的过程中逐渐形成的。日复一日的刻意练习可以改变大脑的神经回路，创建更高效的心理表征，心理表征反过来使他们发展出高超的技艺。时长是刻意练习的必要基础，但没有良好 指导和练习策略，再多的业余练习也达不到显著效果。

第三部份：成为杰出人物的路线图：产生兴趣，变得认真，全力投入，开拓创新。在开始时我们在导师的帮助下搭建样子并踏上去，上去后再搭建新的阶梯，当导师无法帮助我们时，我们已经学会搭建方法，并且能够自己搭建新的阶梯并踏上新的高度了。在学习的过程中保持动机。增强前行的理由。

第四部份：在工作中运用刻意练习。以医生为例 ，强调持续反馈对医生技能提升的作用。在传递教育中传授的是知识 ，而刻意练习强调的是技能训练。我们应该明白，现在应该思考思考如何改进技能，而非如何积累知识 。在工作生活中运用刻意练习：找位导师得到反馈，保持专注投入。没有导师时怎么办（借鉴富兰克林培养写作技巧，找自已喜欢文章精读，等过一段时间忘得差不多了，尝试自己的方式重写一遍，写完之后与在原文进行对比提高遣词用句能力。，为了提高自己的逻辑和结构设计能力，他会把喜欢文章的每句话的线索记下来，打乱线索顺序，在忘得差不多时，自己重写，再与原文对比思考自己在文章思路，逻辑上的不足。刻意练习三点：专注，反馈，纠正。

第五部份：是否有天生才华：可能智商高在前期会进入状态更快，在大量的刻意练习后，在某些领域科学家中，发现智商与科研成果没有关系。基因如真起作用，影响人们对技能的学习，这种差异影响人们刻意练习的过程。每个人都有潜力，我们要做的是，为开发潜力而努力 。

看完这本书，自信大增。时间管理是我们提升效率的手段，找到自己优势所在才是找到自我价值的实现，再通过刻意学习努力去实现梦想。现阶段的我们应该强调的技能训练，而不是只是学习知识 。书上知识不是让我们读读而已，是让我们付出行动来实现的。

梳理下我的梦想：3-5年成为汽车工业企业管理咨询师,并成为理财能手（理财利率跑过7%）。  学财务不会理财很丢脸啊！

需要分解目标（暂时列出一年）

一年内目标：1、公司问题分类（ERP系统管理问题，技术问题） ，针对不同分类的解决方案。找出规律性，提升解决问题的效率 。心态调整：从要我做，到我要做，调整好自己的心态，刻意练习。2、已考过证券从业资格，在2个月内考过基金从业资格，先从理论上了解，再在实践中提升技能（叶老师的课，英语，PPT,熊猫书院学习每周坚持1-5，不是记忆曲线吗？）。我迫切迫切需要一个好导师。3、为了提升元认知能力，争取每两周输出一篇短文，感想，心得，围绕自己的目标。

优秀的人比我还努力 ，我怎样懈怠！