你不能再拖延了，会彻底来不及的。
在哈佛大学公布的9个最可能影响你的一生的因素中，拖延症位居榜首。你是不是也曾一天下来总感觉很累，但仔细想想却什么都没做，你是不是也曾兴致勃勃地做一件事，最后不了了之？小事上拖拖拉拉，时间精力被一些碎片化信息分散，浑浑噩噩的度过一天又一天。这就是典型的拖延症所导致的，很多人都深陷其中。但我发现很多成功人士都有一个共通点：具有超强执行力。
在这里，车车给大家几点改变的建议：
1.设置Deadline,明确事情完成的截止时间。Deadline是杀死拖延症最好的武器，给自己制造危机感，发挥想象力如果没有在规定的时间内完成目标，你将会失去哪些重要的东西。
2.想做一件事，立马展开行动。心理学上有个著名的“2分钟定律”，它是指如果你想做一件事，一定要在2分钟之内去做，否则，这件事你可能就会拖延好久，甚至不去做。所以，不要给大脑思考的机会立马去展开行动，很大程度上拖延症就克服了一大半。
3.以始为终设置有效的to do list.什么是有效的to do list?很常见的一种情况是：事情做了一大堆，却并没有任何实际的收益。这就是因为你所做的事情并没有围绕你的终极目标展开，而是一直在原地画圈，毫无意义。
4.培养单点式专注力，一次只做一件事。事情是会不断累积的，未做的事情会带来更多未做的事情，事情挤压到一定程度，人就会愈发焦虑，最后干脆摆烂。这个时候最有效的方式就是，把手头上的事情做好，天塌下来也一心一意做好当下手头上的事。由此就会进入相互良性的促进循环。
5.不要给自己贴上“拖延症患者”的标签。心理暗示有巨大的魔力，因为人总是有某种惰性，很容易被多次重复的想法所左右。重复的次数多了，心理就会形成一种自我感觉和自我意识，认为自己真的是这样。这种意念又会促使自己采取行动，向这种自我感觉靠近。
6.把创造性工作转化为机械性任务。人都有畏难情绪，若是某件事充满未知和缺乏掌控感，就会自然而然地想要逃避。所以，我们可以将创造性工作转化为机械性任务。这样会给大脑一个清晰的信号：这个事情并不难，只需要按照这个步骤做就可以了。导致拖延的畏难情绪便会消散。
我相信一个人只要下定决心改变，一定可以做到！你需要逼自己一把，戒掉拖延症。不能再拖，会彻底来不及。
