与人沟通，是认识自己也认识他人的过程。
当自己表述准确而对方断章取义误解自己时，能情绪稳定地表达自己的委屈，又在期待对方改变的同时，能反思自己是不是可以釆取对方的方式来与之沟通，能这样想是真的好！
练习，反复地练习；比对，反复地比对；纠偏，反复地纠偏。一篇文章分成了段，一个段落分成了词。如此这般，不稳定的输出就变成了千百遍的练习。累是真累，乐趣也真是不少。
改变自己，要克服的首先是借口信手拈来，不言语不代表没有，心里面生了念头就是有。成长的源源不断的动力，终究来自自己。
做自己生命与情绪的主人。
