接今天我问了deep seek 一个问题，就是我练习金刚跪之后，总是腿脚有点发麻，想知道是什么原因？
回答是这样的：
练习金刚跪后腿脚发麻的原因及缓解方法如下：
原因
1. **血液循环受阻**：跪姿可能压迫腿部血管，影响血液流动。
2. **神经受压**：长时间跪坐会压迫坐骨神经，导致麻木。
3. **肌肉疲劳**：不常练习或姿势不正确可能导致肌肉疲劳和麻木。
缓解方法
1. **调整姿势**：确保身体重心均匀分布，避免单侧受压。
2. **使用辅助工具**：如垫子或瑜伽砖，减轻膝盖和脚踝的压力。
3. **适度练习**：初学者应逐渐增加练习时间，避免过度。
4. **活动身体**：麻木时轻轻活动腿脚，促进血液循环。
5. **热敷**：练习后热敷腿部，帮助放松肌肉和促进血液循环。
预防措施
1. **热身**：练习前进行适当的热身，增加身体灵活性。
2. **加强锻炼**：平时多锻炼腿部肌肉，增强耐受力。
3. **正确呼吸**：保持均匀呼吸，帮助放松身体。
最后还不忘提醒我，如果麻木持续或伴有疼痛，建议咨询医生或专业教练。
根据上面的回答，我对照了自己的情况，可能是姿势不对，也没有进行热身，接下来我会注意上面的提醒，在每天晚上练习的时候，尽量保持呼吸匀称，姿势正确，时间不宜过长。
我很感谢这位看不见的朋友，对我所提问题毫不保留的回答！
