一、敬畏规律
一年有四季的轮回，一天有白天黑夜的更替；冬季寒冷，夏季炎热；太阳东升西落等这些都是大自然的规律。
在大自然面前，我们人类是渺小的，我们一定要敬畏规律，不可与规律对抗。
我们人自身也有生理上的规律，也是不可违抗的，否则一定会受到惩戒。比如有的人总是不吃早餐，时间久了，就会患上消化性溃疡，如果还不吃早餐，继续发展下去，则会患上胃穿孔，而胃穿孔就是胃癌的前兆。追根溯源，没有敬畏人体规律，不吃早餐而导致癌症，岂不是太亏了。同时这又不以人的意志为转移的。
当我们和老公或孩子生气的时候，怎样做算是敬畏规律呢？纪琼院长课上说过，虽然我们都在学心理学，了解到有负面情绪不好，但是我们不能因此而忽略自己的情绪。因为学习就是为了让我们的生命质量更高，所以我们要告诉对方：我正在生气！通过这种方式减少对自己的伤害，这就是在尊重自我生命的规律！
当我们头疼的时候，我们不是去排斥它，而是要接纳它，学会与自己的疾病共处。任何疾病都是被我们自己召唤来的，都是在提醒我们要善待自己身体，哪里出了问题就需要加倍的呵护哪里。
我们做任何事都不要与规律做斗争，活着就敬畏天地的规律，敬畏生命现象的规律，敬畏事物发展的规律，就会释怀很多事情。
二、遵守规则
规则，之所以为规则，它对每个人的约束能力是相同的。这样，人们才会敬畏规则、遵守规则、维护规则。才不会想着当自己拥有一定的能力之后，就去挑战规则、甚至破坏规则。很多时候不是人的素质提高了，而是规则健全了。
人人都要遵守社会规则，坚守底线。不遵守交通规则，生命安全会出问题；不遵守法律法规，会触犯法律；不遵守市场规则，经济发展受影响，企业生命力不会长久。
养育孩子，如果只有爱没有规则就变成了溺爱，一定会培养一个自私又不懂感恩的孩子。
三、做好规划
成功是规划出来的。无论你是何身份，只要你有追求，有梦想，一定离不开规划。
学龄期的孩子如果想获得好的成绩一定要规划自己的学业，运用纪琼院长讲的学业管理表，有计划的努力。
我们成人也要有自己的规划，回顾走过的半生，看自己如何一步步走到的今天，或满意或不满都已不再重要。我们是否还记得自己的初心，我们期待在人生的下半场收获什么？健康的身体，心理的强大，成功的事业等等。只要我们可以规划好，一切都来得及。
【我整理的实操班复训笔记】
