管理时间的方法很多，今天看到一个新观点，让我觉得更人性化。

一、关注时间停顿点

事情做久了会累，这时给自己一个缓冲时间，让大脑恢复。接受它。

二、管理心理能量

在一天的各个时间段，我们的精力是不一样的，管理心理能量就是在最佳的时候做任务重的事情，在能量低的时候可以适当的调整身心。

三、理解注意力

注意力和精力是一样的，不可能时时集中，魔鬼性的自制力很少有人能做到，所以接受注意力会分散，可以脑累了的时候让思绪飞一会，或者让大脑享受一下。

四、掌控饮食和运动

中午吃太饱了就容易困，一天多餐犯困的时间会少一些；运动能让人一天的状态更好。适度的控制饮食加上一定量的运动，不仅能增强心理能量还可以更持续地保持。

五、让环境为你服务

办公场所、公共地方之类的环境不是自己能控制的，所以如果会被那样的环境影响，我们就选择换一个。比如我自己，在家里看书很容易分神，但是在图书馆就好很多倍，图书馆偶尔有小声说话的也比安静的家更有状态。环境对人影响是需要重视的，找更适合自己的环境能提升效率，就算路上花点时间也是值得的。

自制不是与自己作对，而是顺应、接受身体的变化，状态好的时间段好好的利用，状态不好的时间段放纵的调整。