原创作品，违者必究

奶茶是饮品界的“瘾品”，明明知道难逃发胖的命运，却依然难以割舍！虽然你选择无糖，但是                       

                                                                      「无糖奶茶=糖超标

                                                                     一杯奶茶=十四块方糖」

而人体每天需要的糖分不建议超过50g，最好控制在25g一下，也就是6块方糖以内。所以奶茶不只会导致你发胖，过量的糖分还会是你皮肤衰老的加速器！

奶茶喝一年，皱纹长上脸

胶原蛋白的流失失皮肤衰老的主因，但是疯狂补胶原蛋白的你却不知道，一杯奶茶的破坏力，十个大猪蹄子都补不回来！

糖分能够快速的给我们的身体提供能量。

但是食入过多的甜食，过多的糖分会导致我们皮肤角蛋白出现糖化反应，而导致皮肤当中的自由基堆积过多，皮肤出现衰老、松弛、毛孔的粗大、油脂分泌得过多，这样的话容易引起痤疮和脂溢性皮炎的发作。

食用的糖分过多也会容易导致胶原合成的减少，以及胶原蛋白流失过快。

过量的糖是胶原蛋白的大克星，它会附着在体内的胶原蛋白上并且发生糖化反应，导致胶原蛋白断裂、流失，皱纹和暗沉都会找到你的脸上。

多余的糖分还是成人爆痘的“罪魁祸首”

它会刺激雄性激素和皮脂分泌，大量爆痘。享受奶茶的甜蜜后，就有百分之九十的可能性去承担皱纹、暗沉的“致命”打击，你能够承受的住吗？

延缓衰老，加减除法都要算好。

糖化=老化    要想抵抗过量的糖，不止放下手上的奶茶那么简单。

源头、代谢、反应 这三个步骤都不能让糖有可乘之机！

不仅是奶茶和甜品，高温烹饪的食物如烧烤、油炸等也会催化体内的糖化反应，要尽量少吃。

运动会加强糖的消耗和代谢，这就是常运动的人看起来往往比别人更年轻。同时，做好抗氧化也能够帮助改善皮肤糖化。

奶茶的含糖量很高。通常，焦糖或白砂糖在混合过程中加入的。为了降低成本，一些劣质企业提供食品添加剂，如糖精，甜蜜素来代替原材料。虽然这些都是国家允许的食品添加剂，但对身体健康也有影响。

此外，企业往往不严格控制使用量。即使没有食品添加剂，饮用奶茶含糖量高的很长一段时间会增加肥胖，糖尿病，龋齿，痛风，高血压等疾病的风险。

一般来说，市面上的奶茶蛋白质含量低（几乎没有蛋白质），糖含量高，并有多种不需要的食品添加剂被添加。所以我们应该尽量避免或喝少量。

如果可能的话，自制奶茶是个不错的选择，既健康又安全，而且营养丰富，味道鲜美。

由此可见，奶茶店里出售的奶茶一般含糖量都很高，这也是为什么奶茶口感很好的原因之一。

现在许多奶茶店、甜品店使用的糖浆全名叫果糖糖浆，是一种由果糖和葡萄糖结合的糖浆制品，目前在饮料领域被广泛添加使用。

除了成本，口感与我们常见的蔗糖有区别，果糖糖浆对人体来说最大的问题是容易过量摄入，在我们摄入了蔗糖后，会转化成葡萄糖，让我们产生一种饱腹感，但果糖糖浆无法刺激人体的饱腹感，打个比方，下午肚子饿了想喝杯奶茶垫垫饥，结果一杯奶茶喝下去并没有饱的感觉，但其实已经摄入了非常高的糖分和热量了。 果糖糖浆除了让人不太会有饱腹感外，目前研究也证实，大量食用果糖会引起胰岛素和瘦素水平降低、饥饿素水平增高，是啤酒肚的罪魁祸首。说得再简单点，我们摄入蔗糖后，蔗糖会分解成葡萄糖，从而为全身提供热量，让它更快地进行消耗，但果糖糖浆摄入后大部分都在肝脏代谢，当摄入过量时（如大量喝可乐、奶茶），肝脏就会无法代谢过多糖分，从而储存果糖转换成的脂肪，我们常见的脂肪肝、啤酒肚，有不少就是果糖糖浆摄入过多引起的。

大家在对抗奶茶、拒绝多余糖分的方面，还有什么好办法吗？快留言分享给大家吧！