《每个人都在自己的世界里自成一体》

我想写个自己在思考的问题：每个人是怎么在自己的世界里自成一体的？

最近听了一段读书分享微课，是作者阿玛斯砖石途径之一的《内在的探索》。

阿玛斯把人的心灵说成像钻石的很多切面，但由于小时候的经历使得本体没有发挥出来的原因，一些切面就无法发出属于自己的光芒，取而代之的是人格。人格表现出来的也许是这个人的样子，或也许不是，只是这个人为了适应环境而戴上的面具。

在生活中大部分人充满了所谓的“坑洞”，这是因为各种原因遗失了的“本体”。当“本体”被忽略这部分就失去了对外部的连结，只留下坑洞和匮乏感。因为丧失了对本体那部分的觉察，于是钻石某些切面的光就不见了，那些爱、价值感、力量、与人链接的能力都随之消失殆尽。

拥有人格不是坏事，但如果认同人格却遗忘了本体，我们就会找不到自己。所谓内在的探索就是要把向外索取的手收回来去回归自己的本体，所有的困难来自于内心而满足也同样如此。

阿玛斯第二个重要的观点是：世界是一个提供许多课程的学校，我们进行内在工作就是在进行学习，做一个成人为自己负责，而不再是假装成年人的巨婴。

托儿所与学校的区别在于前者是真的孩子，后者要学习的最重要的功课就是自我负责。

一个未长大的人，通常会无意识地将别人视为行走的乳房。大多数人多会把他人堪称来来去去的乳房，然后在心里想：它们大不大？里面的乳汁够不够？他们的乳汁适合我吗？还是会让我胃痛？或者这对乳房会让我们透不过气吗，吞噬我，致我于死地？而当你在这样看待别人的同时，别人也在这样看待你，就仿佛两对乳房在彼此检视。

真正成为一个一个在情感上趋于成熟的人会从内心取得对自己的爱，而不再无意识认为得不到爱就会死，甚至因为害怕关系的破裂而回避关系回避爱。

成人，是学习如何为自己提供感情所需，学会如何爱自己。这意味着，在心理上获得成长，在情感层面变得成熟，成为真正独立自主的人。

在长大成人的过程中，最重要的事就是不再需要内在或外在的母亲或父亲。不用再害怕自己得不到支持、保护、慰藉或滋养，因为我们内在自然而然就有这些能力。取代母亲的就是“本体”。变成一个成人就是去发现、整合及发展出你的本体。本体就是你自己，它不是人格，不是从母亲那里学到的某种东西，它不要求你像母亲一样，也不要求你时时监督、批判自己，你只要做真正的自己就足够了。然后自然而然就会得到童年时母亲给过的东西：爱、慈悲、支持、智慧、觉知、保护、快乐、满足、自由。本体能带给你这些所有的东西，因为本体就是支持，就是力量，就是智慧，就是那颗闪闪发光的钻石，就是自己。

阿玛斯认为：我们必须看透自己是在假扮成人；2）开始面对自己这些孩子气的心理活动，去观察、经验、面对和了解自己的渺小、匮乏、恐惧、不妥当，以及在成长过程中所养成的与它们相关的信念；3）有时候我们可能会感到挫败和失望，因为周围的人或情景都没有好好扮演好父母的角色，好好照料我们，或者像我们理想中那样“温柔地”对待我们。但如果我们一直被好好地照料，我们就会继续停留在婴儿状态。4）人生这所学校的目的并不是要照顾我们，或者一味地让我们觉得舒服，而是我们要在这里学习做成人，学会照顾我们自己，爱自己。

在内在成长的过程中，我们从婴孩长大成人，我们找到自己并成为自己，这是一个过程，是一个我们会用一生的时间来完成的心灵炼金术。在这个心灵炼金术中，阿玛斯还提到至关重要的一个品质，那便是“容许”，容许就意味着开放自己，容许事情浮现、改变和转化，不去预设未来。拥有开放和允许的品质，就意味着让生命的丰盛之流顺利的流经我们。好比在爱情中，我们不去预设或期待对方应该要如何爱，因为爱是一种情绪和品质，它会有不同的呈现方式，而预设和期待反而限制了我们去感受流向我们的爱。你以为只有对方及时回微信、回电话才叫爱，但实际上，快递而来的一箱水果、旅行中的一张明信片，也是爱。只要一去设想未来会发生什么事，就是在自我设限。而在每一个当下，就请做好当下的自己，允许下一刻自然呈现。对于成长而言，最自由的态度就是彻底包容。既不消极，也不积极，你只是容许一切自然地发生，去深深信赖这个过程。内在发展过程中的每一个阶段，我们都必须拥有这份信任，去转化和拓展生命的层次，去允许生命之路的缓缓展开。

由此我找到了昨天我哭泣的原因：我在内心责怪我老公这几天没有联系我，我越是反感别人越是希望老公及时赶到“救驾”。我把自己放在一个“受害者”的可怜角色里面，借着那首诗而大肆渲染情绪。

但假如我可以如上所述的允许他以他本来的样子呈现他的感情，做好当下的自己，不喜欢就学会拒绝，学会保护自己不受影响和伤害，为自己负责，学习信任自己可以做到这一切，那么我会脱离开婴孩的状态，迈向新的人生轨迹！

自恋与自怜，自大与自信，自尊与自我，都是一字之差，但意义完全不同。

找到自己的“本体”才能做回本来的自己……