好好问话功课打卡第4次
红糖馒头引发的自问
早上看见妈妈蒸上了红糖馒头，一股无明火就窜上了脑门，“吃了两天的馒头了，昨天我们都说不想吃了，怎么还要我们吃这个啊！自己又说血糖高不能多吃，怎么这么拎不清啊！……”脑海中念头纷飞，赶紧做深呼吸回归。脑海中冒出前几天《高效能沟通线上训练营》课上学的灵魂三问，感紧用上。
我怎么啦？怎么会这么生气呢？嗯，我很生气，我真的很生气……我真的是因为妈妈又蒸上馒头而生气的吗？不，那只是一个缘而已，那是什么原因呢？我们都说了不想再吃了，她自己又不能多吃，她不应该连续蒸这馒头啊！哦，是我这个不应该的想法导致了我的情绪。嗳，不应该是个想法呀，我真的知道为什么妈妈蒸馒头吗？妈妈蒸这个馒头确定要我们吃吗？这也不一定哦，我怎么那么沉不住气呢？我想要的是什么呢？我想要妈妈尊重我们的意愿，满足我们的需求。那妈妈的行为就意味着不尊重我们吗？就一定不能满足我们的需求吗？我一定要得到妈妈的尊重和满足吗？我有尊重妈妈的意愿、满足她的需求了吗？………好惭愧啊！一个还没有过脑的“我知道”就制造了这么大的情绪，“一切求证”只是一个拥护的理论，“我不知道才能开放好奇”，我要好好训练，把它真正践行出来。
