做好孕期保健
孕妇在孕期要注意预防感染，尤其是风疹、巨细胞病毒等感染，这些病毒可能会影响胎儿眼部发育，增加眼球震颤的发病风险。孕妇应尽量避免去人员密集、空气不流通的场所，必要时佩戴口罩。
孕期要保证营养均衡，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果、肉类、鱼类等，同时要遵医嘱适当补充叶酸、铁等营养素，以满足胎儿生长发育的需要。
关注婴幼儿用眼健康
避免让孩子长时间盯着强光或电子屏幕，如浴霸、手机、电视等，防止强光对视网膜造成损伤。给孩子营造光线柔和、亮度适宜的生活环境。
注意观察孩子的眼睛发育情况，定期带孩子进行眼部检查，尤其是有眼球震颤家族史的孩子，更应提高警惕，做到早发现、早干预。
培养良好生活习惯
帮助孩子养成良好的用眼习惯，保持正确的读写姿势，做到 “三个一”，即眼睛离书本一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。
鼓励孩子多参加户外活动，每天保证 2 小时以上的户外活动时间，让眼睛得到充分的放松和调节，这有助于预防包括眼球震颤在内的多种眼部疾病。
注意孩子的饮食健康，少吃甜食和垃圾食品，多吃富含叶黄素、维生素 A 等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，为眼睛发育提供充足的营养。
