从小学到大学再到研究生，我的生活可以说很顺遂，虽并没有取得显著的成绩，但在人生的每个阶段，我确实努力过。每个阶段，跌跌撞撞，有散漫过，有彷徨过，但始终步伐坚定。但人生即将步入30岁，每一天我都能感觉到时间在流逝，每一天的分分秒秒我都不舍得浪费，我却没有可以拿的出手的东西，经历或者学习的成就，难道我这人生就这样啦？但是不甘心呀！人生可能就贵在有不甘心，因为不甘心，一直坚持努力，因为不甘心，我决定不放过生活。
当我即将进入30岁，古人说的，而立之年，应该有所立呀！不妨，先给自己的即将进入30 岁的人生立个规矩。首先，革命的本钱锻造好，坚持每天有一个小时的锻炼。锻炼的时间集中在清早或者晚上10点后，这是我唯一两个有大量空闲的时间，跑步与瑜伽，骑行目前还不能列入，主要是经济条件所限制。
锻造自己身体的同时，不能忘记自己的心灵。你要保守你的心，因为一生的果效皆有内心发出。怎样保守心灵呢？因为不能从周围的环境中汲取营养，而文学的世界却是更加丰富多彩的。当我为了迎合别人强颜欢笑时，心灵就受到挫伤。当我在进行勉强自己社交时，我发现的心灵环境荒芜，空荡荡。彼时，我便意识到，书籍是我的朋友，才能真的给予我力量和慰藉。对于之后的读书，我会尽量去定期总结，国内的书也要读，对于古人的智慧要慢慢吸收，促进思维转变，对脑中的零碎知识进行整理，归类。
之前一直散漫地读一些书，并没有真正地使用起自己的知识，没有吸收，加工，再输出，吸收的就不太理想，对于自己的改造不大。以后，读书，讲勤做笔记，将自己在某一刻的想法或者用手机存储，之后再抄写下来。
复盘，对于计划的执行情况，要有复盘，总结反思，每两周执行一次，争取达到能将计划执行地高效。
从28岁到30岁，将将两年半的时间，关注自身的心理和身体的变化，争取更从容地迎接年龄增长带来的挑战。
