我曾在笔记中提到过很多次，自己不能像个正常人一样工作，我总是频繁的更换工作。当这种现象持续了几年，并且影响到了我的生活后，我变得更加警觉，重视这一切。我的表现为，不想上班，非常冲动且任性，我无视且厌恶抗拒公司制定的一切框架，而且这些框架总是因为不同的领导而随意更改，不同的领导会有不同的管理方式，而相同的领导在最初和后期对待员工的态度也会逐渐改变，丝毫不稳定，而且在我看来这些领导也根本就是无视公司制度，按着他们自己的想法想当然的行事，这就让我更加的厌恶，于是我的表现为无辜旷工，说不上班就不上，我不在乎工资，也不在乎丢掉工作，至于这种行为竟然还体现出我对领导的不尊重，我真是丝毫不为所觉，从来没有觉察到这些行为会对一个人产生不尊重。
随着我的觉察和内省，逐渐发现，我其实并非是不愿意工作，每一次辞职几乎都源自于我的冲动和对直接领导的愤怒与攻击。吵架，或是被动攻击，沉默，各种方式表达出了我对于直接管理者的愤怒，最终我在愤怒中提出离职，原因就是关系，我不能处理好关系，我缺乏对尊重这个行为的理解。
这些咨询中的框架是咨询师建立的，并且他会坚持，以尊重自身从而逐渐让来访者意识到尊重。
但是我在工作过的那些普通公司中，我也没有能力上升到更好的公司，因为我确实是不配。这在我看来是个无形的社会层级，是自己的心理健康程度和能力划分的每个人所在的圈子。所以我所在的这个层级中，我所看见的，觉察到的一切，从来不会有领导意识到这些，实际工作中也不会有人完全按照公司规章制度行事，有时候我旷工了，然后事后和领导解释说我家里有原因，领导就迁就我了，但是我再次旷工时，领导又开始左右为难自我矛盾，他不知道该不该惩罚我，惩罚我吧觉得可怜，不惩罚我又不好，这就给我一种不够坚定的感觉，当然他不可能知道是因为我有心理障碍。
这一切疑问，终于在心中串联起来，答案就是我确实属于童年时期形成的某些心理障碍的患者。知道这一点对我来说非常重要。因为这一切都是我一个人完成的，通过我不断的学习，疑问，寻找答案，然后成长。
而最后作者提到，这类人我常常因为关系的不对等而感到痛苦。会把咨询师理想化。我的生活一直以来都是如此，从小父母就总是侮辱我是个废物。我是个非常自卑的，但是却很少觉察到自己的自卑，我想恐怕这自卑已经根深蒂固，根本感受不到，也无需觉察，而且直接或间接的体现在了与人交往的方方面面。
我的行为提现于，我总是和那些看起来比自己不如的人交往，我对那些在常人眼中视为的另类人群更感兴趣，比如那些看起来内向自卑，那些常人不愿意搭理，我和这类人常常相处的更为融洽。新认识的人，在我得知他的工作，或是学历，收入，等等，看起来漂亮的，我都会打心底里认为对方非常优秀，并常常发出感叹，但是在他们眼里，无论是研究生，还是收入多高，家庭条件多优越，自己多漂亮，我发现也并不是所有人都是自信的，因为他们认为这一切很正常，仿佛是与生俱来的一样。但是当我得知对方这些背景后，我虽然也很希望和他们做朋友，很想做出一些改变突破，但是潜意识就会远离他们，逐渐断了联系。在一起玩时，吃过饭后买单时，每次需要用到钱时，我总是感到无比的痛苦，因为自己很难承担，但是在他们眼里这些再平常不过。
前面说了这些很沉重的，说一些好的改变。
或许是因为这些年的心理学习，逐渐了解自己，对自己的认知越来越深刻、清晰，我形成了比较坚固且自信的自我认同。我开始走入社会，我开始搭讪那些曾经认为非常优秀不敢搭讪的人，和他们聊天，这个过程也很蛮长，然后逐渐的，或许是因为我的自信，在我认识了很多人和他们聊天后，很多人都会夸我其实很帅，但只有我一直认为我其实长相一般，但我感觉到我的身上存在气质这种一般人无法察觉的东西，是我的气质让我在人群中脱颖而出，这份气质得益于心理学习后的自我认同带来的自信。如今甚至接触了人类外貌巅峰的行业：模特。认识了一些摄影师，从他们口中得知我确实不错。后来一位非常有名气，有着八年从业资格的星探和我说：你是一个气质大于长相的模特，你的气质很独特，很强大。 在此之前，无论任何人夸我好看，我对此总是抱有怀疑或是不确定的态度，摇摆不定。直到这位星探和我说了这番话，这是我第一次感到真正被人看见，被人认可，被人认认真真的看见，被人了解。
以上是强大的自信带来的气质上的转变。接下来聊聊我目前是如何看待关系不对等的。我目前依然会感受到关系不对等，依然为此痛苦，即使我由于外貌和内心带来了自信，但是从小到大的贫困观念让我非常依赖金钱，痛苦的很大原因来自于金钱上的无能，我很难赚钱，没有能力，也没办法稳定工作。但是我依然在进步。我认识了一些在我看来非常厉害的人。这个女孩长得非常漂亮，是个哲学系的研究生，家里有公司，是绝对不会因为物质发愁的人。这在我看来，完全就是社会阶层中在我之上的人。我或许是因为相比曾经的自己不再自卑了，又或许是因为我选择忽视了自己贫穷这个方面，我每天都会去她的住处找她，约她出来吃饭聊天。后来有一天，我们在凌晨出来，我们在空旷的街道上走着，然后我们坐在长椅上聊天。聊到最后她问我：你学习心理，让自己成长，你做这一切的目的是什么？说实话这个问题对我来说挺难回答的，因为我是一个胸无大志也没有明确目标的人。我回答：我只是为了让自己成长，为了未来组建一个幸福充满爱的家庭。她说这些太遥远了，她问我短期的目的。我想了良久，我这么多年一直保持阅读心理学书籍，让自己成长。究竟为了什么？我突然惊醒，我和她说，我只是为了能像现在这般坐在这里和你聊天，我重复着这句话仿佛是自言自语般说了三遍。然后我开始陷入沉思。
我想说的就是这样，一个人的改变是潜移默化的，曾经的我是根本不会和这样在心中无限美好的女孩坐在一起聊天的。但一想到未来，我依然感到自卑和焦虑，因为我和她依然是两个层级的人，我还远远没有达到可以出圈的标准，我没有能力，没有稳定收入，包括连与人交往都不能确定是否稳定，我差的太远了，但我在进步，在成长，很缓慢很缓慢。，却从不停止。
自主探索心灵，非常艰难且漫长，我深刻体会到了这一点，但是为我带来的各方面显性隐性层面的益处也非常多。我希望这个节奏能够快一点，我应该明白这一点，为了自己的心理健康，我也应该稳定工作，我非常渴望得到一名心理咨询师的帮助！
感谢我看见了这本书，因为这对我来说非常重要，这让我对自己的认识更加深刻，有了更细致的理解！
