1.这样的场景你家有吗？

妈妈：怎么又在写作业的时候听歌？这样能专心写吗？

孩子：不影响啊！

妈妈：一心不能二用，赶紧关了，好好写作业！

孩子：真的不影响啊，我能写好。

妈妈：别啰嗦，赶紧关了！

孩子：……不情不愿，默默关掉。

这样的场景估计家家都遇到过，前两天我还在和女儿同学的家长聊这件事。

有机构曾经做过一个调查，随机选取一个高二班和一个初二班，发放100份问卷进行调查，结果显示：有超过50%的学生喜欢一边听歌一边写作业，有10%的学生是长期保持这样的习惯，最早是从四年级开始这个习惯的。

为什么喜欢边听音乐边写作业呢？不少学生给出的理由是：音乐能使人心情愉悦放松，并将自己与外界隔绝开来。当然，大多数学生比较“拎得清”，通常会选择文科类作业时听音乐，因为文科类作业抄抄写写比较多，不用“动脑子”。

在选择音乐类型和收听方式上，戴着耳机沉浸在轻音乐和流行音乐里，是大多数学生的不二之选。

在是否会影响学习效果上，六成学生认为不会影响。“音乐只是背景，作业效率主要看自己是否认真。”一位高二学生说。

但是，在知乎上，我看到了一位已经长大成人的曾经的学生说：“哪能不分心啊，只不过那会儿我和我妈对着干，除了歌，什么也不想听，其实到了高三，我已经很少听了！”

2.科学试验怎么说？

法国卡昂大学曾做过一个实验，他们将249名学生分成两组去听长达一小时的讲课，其中实验组是在有音乐的环境下听课，对照组则是在没有背景音乐的情况下听课，结果有听音乐的学生平均成绩远高于另一组学生，所以证明音乐的确是对提升学习效率有显著效果的。

听音乐为什么能提高学习效率呢？当我们把音乐作为工作的背景音乐时，大脑就自动排除了其他声音的干扰，就像树起了一道声墙，使得我们能静下心来。所以我们说听音乐提高效率是因为在音乐播放过程中排除其他噪音的干扰，让我们更容易集中精力做手头上的事情。

听音乐能刺激脑部神经元突触，增加大脑活动，并促进多巴胺等的分泌。多巴胺不仅能使我们心情愉悦，更能使大脑进入最活跃的状态，让人进入一种超级脑能境界，能让学习、记忆和创造性思维获得充分的施展，从而大大提高大脑的工作效率。即所谓莫扎特效应。

同时，科学研究也发现，听音乐最好声源振动在二十赫以上至二万赫以下的频率范围内，大约40~60分贝，与脑电波相符的音乐最为适宜。当人工作紧张到一定程度之后，优美和谐的音乐将会把人从疲劳、烦闷、懒散中解脱出来。

3.重点来了

现在我们已经明确音乐可以提高学习效率，但是对音乐的选择有要求。接下来我们一定要掌握以下几个重点：

第一，听什么音乐？

没有歌词的乐曲通常都被视为最佳的背景音乐类型，而古典音乐就是非常流行的一种选择。在一项 2009 年的研究中指出，倾听巴洛克时期的音乐对于提升生产力有显著效果。他们不但旋律优美，而且因其大部分的旋律速率在每分钟60拍，节拍稳健庄重，可以诱发和增强人脑的a波，进入一种最佳学习状态。

但是，我们必须承认，现今大部分孩子喜欢的是通俗歌曲、重金属音乐或说唱类型，而歌词真的会让人分心。对于那些不太需要集中精神的工作以及体力劳动，听带歌词的乐曲对于提振精气神效果很好。但是对于那些需要注意力高度集中的工作，歌词往往对注意力起到破坏性的效果。即便有些孩子认为，抄抄写写的作业不需要费脑子，可是抄抄写写的目的不就是要记住它吗？

《应用声学》中提到：在背景音中出现的可以被清楚地听见并理解的持续说话声会使得人难以集中精神。比如，当你因为环境嘈杂而无法专心时，是不是主要因为那些说话的声音？因为人的本能会将本应集中于自己身上的注意力转移到弄清楚谈话内容上。

所以，做作业时最好的选择是听古典乐或没有人声的轻音乐，特别是播放自己喜欢的、熟悉的乐曲，因为人在听到了自己喜爱的音乐时可以明显改善情绪，而这种轻松愉悦的情绪就是学习效率提升的来源。

第二，怎么听？

一是把音乐作为背景音乐，音量最好控制在30-40分贝左右，隐隐约约即可。因为安静的音乐使人镇定，同时当人处于适当的背景声音水平中能够更加激发创造力。

二是不要戴耳机。长期戴耳机，危害很大，因为较强的或较轻的但具有持续性的声音长时间刺激耳朵，可能导致耳蜗微循环障碍，严重的会导致噪声性耳聋和耳鸣。

三是不要对音乐产生依赖。即便是轻音乐，也不适合整晚连续播放，最好是阶段性，比如写作业感到疲劳或者烦躁时，听听喜欢的音乐，以排除干扰，让心静下来。如果音乐成了做作业的必要条件，当学生习惯了有音乐的环境之后，在无声的考场，他们将会浑身难受！

以上建议谨供参考，如果你有不同的想法，欢迎留言交流哦！