一、放松：背部拨筋找准大椎和尾椎两点左手掌心压住右手拇指，右手自然放松，由左手带动右手背部按揉左手掌心按住右手掌背，从肩胛骨上沿至肋骨下沿，掌心对着肩胛骨上沿，顺时针揉五个点，每个点三下，来回三次
二、锤法
握锤姿势：手腕运动基本动作：站在客户的左侧，身体站直，左手握拳背后（拇指在内），身体随着锤击自然摆动，保持锤子垂直客户身体90度背部
长三线锤法：（9*9）第一条线：脊椎线（大椎下2指起锥到尾椎）1（大椎下2指）、2、3、4（肋骨下沿横向与脊椎交汇处）等份，1-2重，3-4略轻，5-6（尾椎上3指）重，7-8略轻、9重第二条线：同脊椎的点位，在脊椎左边旁开1指处第三条线：同脊椎的点位，在脊椎右边旁开1指处
上焦锤法：（四部位7*7）
肩胛骨外沿：由上至下1-2-3-4，返回5-6-7，先左后右
天宗穴（肩胛骨凹陷处）：原地1-2-3-4，5-6-7，成三角状，先左后右
V形：从肩胛骨和脊椎交汇处斜往上至肩井1-2-3-4，间隔返回5-6-7，先左后右
肩井穴：原地1-2-3-4，平行向外5-6-7，先左后右
