我们如今面对的生活环境，和以往迥然不同：产业不断升级、通讯效率提升、竞争无处不在、社会快速变革，这些都在无形中增加了全社会的压力。人们的欲望也在不断膨胀，想住更大的房子，想开更好的汽车，想要更舒适的环境，想拿更高的薪水……现实将每个人压得喘不过气。
曾经有段时间，我很忙碌，但也很茫然。我纠结于每天做事的效率不高，感叹要学的东西太多，大呼时间不够用，甚至一度陷入莫名的恐慌，成天闷闷不乐、疲惫不堪，生活质量也受到很大的影响。
某个雨夜，昏黄的台灯下，端一杯清茶置于台面，靠在椅子上，手执一卷书，闻着书中散发的油墨清香，看书中的人物真情、哲学明理，心情突然异常平静，有股说不出的眷意。
我想，幸福应该和心态有关吧。一个人的心如果太浮躁，又如何能真正开心起来呢。幸福是一种感觉，做有效率的执行者但却不急躁，一步紧跟一步却也有条不紊，以平和的心态和压力共舞，才能真切地体会到什么是幸福。
看过这样一句话，“一个女人活到三十岁，她的长相就已经与遗传无关，而只决定于她的生活质量。”是的，一个成熟的女子，她所能吸引人的，并不在于她的五官，而是她的人生态度和生活素质。有思想、有灵魂的生活，才是吸引人的首要关键。
幽默风趣的女子，让人感觉轻松愉快；不断追求人生目标的女子，执着的精神让人感动；独立且有个性的女子，让人感觉充满神秘；睿智而宽容的女子，谈吐间给人带来精神的滋润。
对于幸福这件事来说，我们的外在境遇固然重要，而我们积极对待自身和世界的方式、我们了解接纳自己的微妙心理、我们的眼界以及和世界的相处之道，才是幸福的根源。
幸福还和我们应对疲劳和压力的能力有关。有句话是“中午不睡，下午崩溃”，如果我们的身体不能得到充分休息，长期的亚健康状态将会阻碍新陈代谢的补充，神经内分泌无法恢复到最佳状态，那么我们的认知、记忆、阅读、语言以及逻辑思维能力就会受到限制，最终结果必然是——整个人都不好了。
你可能会说，库克每天早上3点45分起床，一直工作到深夜，而扎克伯格忙碌起来可以几天不睡，他们不照样神采奕奕。但是，你知道吗？在生理机能方面，人和人还真是不一样的，这个事实，你不得不接受。有时候不是简单的“打鸡血”或是改变想法就可以应对压力，而喝咖啡、抽烟、喝茶这些化学性办法，都不是缓解疲劳的推荐方案。
长期睡眠不足会在不知不觉中积累下“睡眠债”，当“鸡血”的效用过去，我们可能需要补充比欠下的睡眠债更长时间的睡眠，否则很难恢复，这就是“睡眠债”的利息。出来混，迟早是要还的！身心健康那么重要，保证良好的睡眠才是缓解疲劳最直接有效的办法。
养成规律的生活习惯、合理的锻炼、适当的社交投入、对工作和生活的合理预期与规划，这些健康的生活方式会给我们带来积极的情绪投入和满满的信心。当一天的高压工作和疲惫之后美美睡上一觉，保证你第二天能满血复活。到点关灯，放下手机，每天按时睡觉就这么简单。
最后，努力走出舒适区。人类的身体有一种偏爱稳定性的倾向，我们的身体系统（包括生理和心理）是以一种平衡状态而存在。当环境发生变化，如果我们自身的反馈机制还试图维持现状，那么内外的不平衡就会导致身体各种机制无法正常运转。
才华撑不起梦想，我们会焦虑；离开熟悉的岗位，我们会不安；事情超出自己的掌控，我们会拖延……长跑时出现“极点”现象是因为人体有生理上的惰性，有经验的跑者会告诉你，当“极点”来了，你更应该坚持下去，不要停下脚步，适度调整步伐和呼吸，一旦“极点”过去，你的水平会上升到新的台阶，而这时候身体也建立了新的平衡。
努力走出舒适区，可以让自己变得更强大，不过也别一下用力过猛，一口气吃不成胖子。持续跑步从未超过2KM的新手想直接挑战全马，受伤的几率会非常高。大脑和身体一样，对于处在处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战，改变最为迅速。
人生需要不断学习，不管社会变迁如何迅速，任何事都依然是一步一步叠加做成的。每个人都应该像树一样成长，只要有树的种子，即使被踩到泥土中间，依然能吸收泥土的养分，一点一点成长起来。永远不要对自己说——我不行，我没时间，我年纪大了……
试着通过阅读、旅游、交友，去体验世界的广阔；用情感、爱好、探究，去品味精神的丰盈。只有见识更多的可能，我们的内心才会更加富足，也更有勇气打开内心，去接受更多的“不可能”，让每一天都活得丰盈温暖。
聆听来自内心的微笑，拥有一份在忙碌中享受生活的心境，勤奋上进却又悠然自得，与压力共舞，人淡如菊。
