最近我在网上听了一堂《时间管理》的培训课程，让我对科学使用大脑有了翻天覆地的认识。
大脑的记忆力是低级功能，思考是大脑的高级功能。
如果人类文化不借助外界媒体记录，人类文明就不会飞速的发展。自从中国的蔡伦发明了纸后，人类就学会了把有价值的东西记录下来，然后在研究传承。
我们使用大脑也应该遵循他的功能原理，俗话说：记性不如烂笔头。在我们有好的想法，或每天要做的重要的事一定要写下来，然后再去把事情归类排序去完成。
例如：可以使用笔记本，手机，IPad或电脑等设备帮助你记录，我个人跟倾向去使用手机里面的印象笔记APP，这个软件可是在手机上随时记录东西，并会同步到你其他的设备上去。
另外，设立的目标或一周内要做的事情最好也要记录下来。我们的大脑是很难把一周的事情完全记住的，如果只凭着在大脑里面去安排每天的事情，那样会消耗你很多的精力。大家应该学会利用有效的管理工具来帮助大脑减轻负担。
例如：可以利用电脑上面的日历APP，或类似日常安排的APP来帮助大家把事情安排有条不紊。这样你才会体验到活在当下感觉，而又不用担心未来。
人一生不是在于你做了多少事，而是在于你把重要的事做到极致。
培养一次只做一件事好习惯。优秀是一种习惯，我们每天70-80%都被我们的习惯控制着生活，因此好的习惯才会使你更加优秀。
大脑的精力是有限的，在一段时间段里专注的能力也是有局限的，这就需要我们把重要紧急的事情用心去做，专注去做，把简单的事情做到极致。
一个简单并风靡全球的好习惯可以帮助大家培养工作或学习的专注力：番茄工作法。相信很多人都听说过，也都简单的尝试过几次，但是有说敢说番茄工作法已经是我的一个习惯了？！
番茄工作法：可以利用手机倒计时功能，倒计时25分钟，在这个25分钟能专注做一件事情，在这25分钟内不喝水，不去上厕所，不去看手机等等，25分钟后休息5-10分钟，依次循环。但是不要重复太多循环，初次使用者一天最多5-6次就可以了。当然时间不仅仅限于25分钟，等你培养成了一种习惯，可是把时间改成30-50分钟等，根据个人情况而定。
简单的背后其实不简单，简单的事情重复做，重复的事情用心做。
